10℃至20℃

云南大理3月份的氣溫通常在10℃至20℃之間，晝夜溫差較大，白天陽光明媚，夜晚和早晨則較為涼爽，有時甚至會有些寒冷。

一、氣溫特點

1. 日間溫度：白天平均氣溫在13℃至20℃之間，適合戶外活動。
2. 夜間溫度：夜間氣溫可降至3℃至10℃，早晚溫差較大，需注意保暖。

二、氣候特點

1. 降水情況：3月份降水量較少，平均降水量約為36毫米，天氣晴朗或多云，偶爾會有輕微降雨。
2. 濕度：濕度較低，空氣較為干燥，體感溫度比實際氣溫稍高。

三、穿衣建議

1. 保暖衣物：
   • 長袖襯衫：適合白天防曬，晚上保暖。
   • 羊毛衫或保暖內(nèi)衣：早晚溫差大時，可搭配穿著。
2. 輕便衣物：
   • 短袖T恤：白天陽光充足時穿著舒適。
   • 薄外套或防曬衣：早晚溫差較大，可應對降溫。
3. 配飾：
   • 遮陽帽、防曬霜和墨鏡：紫外線較強，需做好防曬。
   • 輕便雨具：如輕便雨傘或防雨外套，以備偶發(fā)降雨。

四、健康提示

1. 防曬措施：大理3月紫外線輻射較強，外出時需涂抹防曬霜（SPF30+），佩戴遮陽帽和太陽鏡。
2. 補水建議：空氣干燥，水分蒸發(fā)快，建議多喝水，補充體內(nèi)水分。
3. 預防疾病：春季是呼吸道和腸道傳染病高發(fā)期，注意勤洗手、佩戴口罩，避免前往人群密集場所。

五、適宜活動

1. 戶外活動：如徒步蒼山、環(huán)洱海騎行，適宜的氣溫和較少的降雨為戶外活動提供了良好的條件。
2. 文化體驗：參觀大理古城，感受白族民俗文化，享受溫暖的春日時光。

六、旅游建議

1. 最佳旅游時間：3月是大理的旅游旺季，氣候宜人，適合觀光和攝影。
2. 景點推薦：
   • 大理古城：漫步石板路，體驗白族文化。
   • 洱海：乘船游覽，欣賞湖光山色。
   • 蒼山：徒步或乘坐索道，俯瞰大理壩子。

七、總結

云南大理3月份的天氣溫暖舒適，適合旅游和戶外活動。晝夜溫差較大，需注意保暖和防曬。保持良好的衛(wèi)生習慣，預防季節(jié)性疾病，確保健康出行。