可達(dá)39.2℃
海南海口在夏季高溫天氣中，曾記錄到最高氣溫達(dá)到 39.2℃ ，這一溫度與當(dāng)?shù)?月歷史最高紀(jì)錄持平。隨著全球氣候變暖趨勢(shì)的持續(xù)，極端高溫事件頻發(fā)，公眾需高度重視高溫對(duì)健康的潛在威脅，并采取科學(xué)有效的防護(hù)措施。
一、
- 高溫對(duì)人體的影響
- 高溫環(huán)境下，人體通過出汗散熱，若水分和電解質(zhì)補(bǔ)充不及時(shí)，易引發(fā) 脫水 、 中暑 甚至 熱射病 等嚴(yán)重健康問題。
- 老年人、嬰幼兒、慢性病患者及戶外工作者為 高風(fēng)險(xiǎn)人群 ，應(yīng)特別注意防暑降溫。
| 健康影響 | 典型癥狀 | 應(yīng)對(duì)建議 |
|---|---|---|
| 輕度中暑 | 頭暈、乏力、多汗 | 立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，補(bǔ)充水分 |
| 重度中暑 | 高熱、意識(shí)模糊、抽搐 | 緊急送醫(yī)，物理降溫（如冰敷） |
| 熱射病 | 體溫超40℃、昏迷 | 視為醫(yī)療緊急情況，立即撥打急救電話 |
科學(xué)應(yīng)對(duì)高溫的策略
- 合理安排作息 ：避免在 上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn) 之間進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)。
- 飲食調(diào)節(jié) ：增加攝入富含 鉀、鈉、鎂 的食物（如香蕉、西瓜、椰子水），有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
- 穿著建議 ：選擇 透氣、淺色、寬松 的衣物，減少熱量吸收。
環(huán)境與設(shè)施防護(hù)
- 居住環(huán)境中可使用 遮陽(yáng)簾、空調(diào)或風(fēng)扇 降低室內(nèi)溫度，保持空氣流通。
- 戶外工作者應(yīng)配備 防曬霜、帽子、太陽(yáng)鏡 等防護(hù)用品，并定時(shí)休息補(bǔ)水。
特殊人群注意事項(xiàng)
- 兒童與老人 ：因體溫調(diào)節(jié)能力較弱，應(yīng)在 室內(nèi)避暑 ，避免單獨(dú)外出。
- 慢性病患者 ：高血壓、心臟病等患者需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥，并密切監(jiān)測(cè)身體狀況。
高溫天氣不僅影響日常生活，更可能對(duì)健康造成不可逆損害。了解 ?？谙募靖邷靥攸c(diǎn) ，掌握 科學(xué)防護(hù)知識(shí) ，是保障自身與家人安全的關(guān)鍵。提前做好準(zhǔn)備，才能在酷暑中保持 身心舒適與健康狀態(tài) 。
