?懷孕8個(gè)月適量吃螺螄可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于胎兒發(fā)育和預(yù)防孕婦貧血?。但需注意徹底煮熟、避免過(guò)量食用，以防寄生蟲(chóng)或重金屬風(fēng)險(xiǎn)。
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?補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?
螺螄富含易吸收的動(dòng)物蛋白，能支持胎兒器官生長(zhǎng)和孕婦體力恢復(fù)，尤其適合孕晚期對(duì)蛋白質(zhì)需求增加的階段。 -
?預(yù)防缺鐵性貧血?
螺螄含鐵量較高，搭配維生素C（如檸檬汁）食用可提升吸收率，幫助改善孕晚期常見(jiàn)的貧血癥狀。 -
?提供鋅元素?
鋅對(duì)胎兒免疫系統(tǒng)和神經(jīng)發(fā)育至關(guān)重要，適量攝入螺螄可輔助滿足孕期每日鋅需求（約11mg）。 -
?低脂肪高營(yíng)養(yǎng)?
相比紅肉，螺螄脂肪含量低且含Omega-3脂肪酸，有助于控制孕婦體重，同時(shí)促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。
?注意事項(xiàng)?：選擇新鮮螺螄并高溫烹煮20分鐘以上，避免生食；每周食用不超過(guò)1-2次，過(guò)敏或腸胃敏感者慎食。合理搭配膳食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡更關(guān)鍵。
