江蘇人的作息習(xí)慣整體呈現(xiàn)早睡早起的特征，具體表現(xiàn)如下：
一、普遍作息時間范圍
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入睡時間
多數(shù)江蘇人傾向于在 7:00-9:00 之間入睡，與當(dāng)?shù)匚幕袕娬{(diào)的“日出而作，日落而息”傳統(tǒng)密切相關(guān)。
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夜間活動特點
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晚上10點后街道活動明顯減少，部分區(qū)域甚至較為安靜。
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24小時營業(yè)的場所（如便利店、咖啡店）在凌晨時段仍較常見。
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二、影響因素分析
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生活習(xí)慣與文化因素
江蘇社會普遍重視規(guī)律作息，早睡早起與勤儉持家的價值觀念深度綁定。這種文化氛圍滲透到日常生活的方方面面，包括飲食、工作節(jié)奏等。
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社會結(jié)構(gòu)與競爭壓力
部分人群因工作需求（如制造業(yè)、服務(wù)業(yè)等）保持較晚就寢時間，但整體上早睡習(xí)慣仍占主導(dǎo)。
三、特殊說明
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個體差異存在 ：雖然整體趨勢明顯，但不同職業(yè)、年齡群體存在差異。例如，年輕群體可能因社交、娛樂活動延長夜間休閑時間，而中老年群體更傾向規(guī)律作息。
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地域差異 ：城市與農(nóng)村、沿海與內(nèi)陸地區(qū)可能存在細(xì)微差別，但核心早睡特征具有普遍性。
江蘇人的睡眠習(xí)慣是社會文化、生活習(xí)慣與生理需求共同作用的結(jié)果，形成了獨特的早睡早起的生活模式。