??長期飲茶雖有益健康，但六種茶可能對身體造成潛在危害，需謹慎選擇：過濃茶、燙茶、焦味茶、霉變茶、隔夜茶、多次沖泡茶。??

1. ??過濃茶??：咖啡堿含量過高易導(dǎo)致神經(jīng)興奮、失眠，空腹飲用可能引發(fā)“茶醉”（心悸、頭暈），對心臟病及胃潰瘍患者尤為不利。
2. ??燙茶??：高溫刺激咽喉和食道黏膜，長期飲用可能誘發(fā)慢性熱損傷，增加食道癌風(fēng)險，同時損害口腔健康。
3. ??焦味茶??：含強致癌物3,4-苯并芘，多因制作工藝不當(dāng)產(chǎn)生，有效成分遭破壞，無營養(yǎng)且危害健康。
4. ??霉變茶??：受潮后滋生霉菌（如黃曲霉），可能含致癌毒素，飲用后易引發(fā)頭暈、腹瀉，甚至致癌。
5. ??隔夜茶??：茶湯久置后微生物滋生，營養(yǎng)成分氧化流失，口感變差且可能引發(fā)腸胃不適。
6. ??多次沖泡茶??：超過3-4次后有害成分（如重金屬）浸出增加，茶湯無益且可能積累毒素。

合理飲茶需避開上述類型，選擇新鮮、工藝規(guī)范的茶葉，并控制沖泡次數(shù)與溫度，才能最大化健康收益。