??丹桂雖為藥食同源的天然植物，但食用或藥用時需警惕過敏、上火及胃腸刺激等副作用，孕婦、陰虛火旺者等群體應嚴格禁忌。??

1. ??常見副作用??

   • ??過敏反應??：丹桂含揮發(fā)油及芳香物質，部分人食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫或呼吸困難，需立即停用并就醫(yī)。
   • ??胃腸不適??：生吃或過量食用未處理的丹桂可能引發(fā)腹瀉、腹脹，因其含花粉、細菌及澀味成分，建議充分清洗、熟制后少量食用。
   • ??上火癥狀??：性溫的丹桂長期過量攝入易導致口舌生瘡、咽喉腫痛，虛火旺者尤需謹慎。

2. ??核心禁忌人群??

   • ??孕婦及經(jīng)期女性??：丹桂活血作用可能引發(fā)流產(chǎn)或月經(jīng)量過多，屬絕對禁忌。
   • ??體質敏感者??：過敏體質、胃腸疾病患者應避免食用，兒童及老年人需減量。
   • ??熱性體質者??：陰虛火旺、實熱證人群食用會加重燥熱癥狀，如牙痛、便秘等。

3. ??安全食用建議??

   • ??處理方式??：新鮮丹桂需鹽水浸泡、高溫沖泡（水溫≤85℃）或制成糖漬品，以降低刺激。
   • ??控制用量??：泡茶每日不超過10克，糕點中少量添加，避免與寒涼食材沖突。

合理利用丹桂可發(fā)揮其散寒、化痰等功效，但務必根據(jù)體質調整用法，出現(xiàn)不適及時停用并咨詢醫(yī)生。