呬、呵、呼、噓、吹、嘻
六字訣的正確念法及相關(guān)要點如下：
一、發(fā)音方法
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呬（Si）
- 發(fā)音為輕柔的“xì”，類似吹氣聲，雙唇微張呈扁平狀，舌尖抵住下顎。
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呵（He）
- 發(fā)音柔和舒緩，從喉嚨深處發(fā)出，舌上拱抵住上顎。
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呼（Hu）
- 發(fā)音平穩(wěn)有力，雙唇微張呈圓形，氣流從腹部呼出。
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噓（Xu）
- 發(fā)音輕柔綿長，雙唇微閉，舌尖抵下顎，氣流從唇齒間呼出。
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吹（Chuī）
- 發(fā)音輕柔綿長，雙唇微閉呈圓形，氣流從唇齒間呼出。
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嘻（Xi）
- 發(fā)音輕柔短促，舌尖抵下顎，氣流從舌兩側(cè)呼出。
二、發(fā)音要點
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聲調(diào) ：所有字均讀平聲，需拖長音并保持均勻氣息。
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口型 ：注意唇齒、舌尖、下顎的配合，避免發(fā)音偏差。
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呼吸 ：采用順腹式呼吸，呼氣時配合發(fā)音，避免用力過猛。
三、補充說明
六字訣發(fā)音需長期練習(xí)，可通過以下步驟輔助掌握：
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單字練習(xí) ：先分別練習(xí)每個字的發(fā)音，注意氣息與口型的協(xié)調(diào)。
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連讀練習(xí) ：將六個字連讀，感受氣流與呼吸的配合。
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經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引 ：結(jié)合經(jīng)絡(luò)走向（如肝經(jīng)、脾經(jīng)等）進行呼吸調(diào)節(jié)，增強導(dǎo)引效果。
建議初學(xué)者在專業(yè)指導(dǎo)下練習(xí)，長期堅持可提升呼吸調(diào)節(jié)能力。