咳嗽咳痰厲害時，建議采取側臥的睡姿，尤其是向右側臥。

側臥能讓呼吸道更通暢，就好比道路變寬了，車輛（痰液）通行就更順暢。向右側臥時，心臟在上，不會受到壓迫，有利于血液循環(huán)和呼吸。同時，側臥能減少對氣管和支氣管的壓迫，有助于痰液排出，緩解咳嗽。想象一下，氣管和支氣管就像水管，側臥時水管沒被擠壓，里面的東西（痰液）就能更順利地流出來。

QA：

• 問題：側臥多久需要更換姿勢？

  答：一般 1-2 小時更換一次，以避免長時間保持一個姿勢造成身體的不適。

• 問題：除了睡姿，還有什么方法能緩解咳嗽咳痰？

  答：多喝水能稀釋痰液，讓痰液更容易咳出；適當?shù)呐谋骋灿兄谔狄号懦?；按醫(yī)囑服用止咳祛痰的藥物也是有效的方法。

• 問題：咳嗽咳痰一直不好怎么辦？

  答：如果咳嗽咳痰持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如胸片、血常規(guī)等，以明確病因，進行針對性治療。