三湯一粥配方
關(guān)于強(qiáng)生粥的最佳配方，綜合權(quán)威資料整理如下：
一、基礎(chǔ)配方（五加排異湯）
根據(jù)郭生白先生的經(jīng)典方劑，強(qiáng)生粥的基礎(chǔ)配方包含五味藥與五味食材的結(jié)合：
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五味藥 ：
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灸鱉甲（60g，先煎1小時(shí)取汁）
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黃芪（45g）
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柴胡（36g）
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牡丹皮（30g）
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桃仁（20g，打碎）
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五味食材 ：
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當(dāng)歸（30g）
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黨參（30g）
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紫草（15g）
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乳香（10g）
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沒藥（10g）
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甘草（15g）
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服用方法 ：后十二味藥水煎兩次，與鱉甲汁混合后分早晚兩碗服用。
二、擴(kuò)展配方（七味加山藥版）
部分配方在基礎(chǔ)基礎(chǔ)上增加山藥以增強(qiáng)滋陰回陽作用：
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新增食材 ：山藥（200g，炒熟打細(xì)粉）
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調(diào)整藥材 ：黃芪（50g，不炒熟）
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其他 ：雞內(nèi)金（50g，炒）、神曲（50g）
功能 ：增強(qiáng)代謝系統(tǒng)功能，輔助調(diào)節(jié)血糖、血脂及代謝障礙。
三、食材選擇與注意事項(xiàng)
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核心食材 ：
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薏苡仁（200g）：促進(jìn)大小便代謝
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山藥（200g）：滋陰回陽，增強(qiáng)飽腹感
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茯苓（100g）：調(diào)節(jié)小便代謝
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玉竹（100g）：滋陰生津
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荷葉（50g）：輔助祛濕
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輔助食材 ：
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枸杞（50g）：增強(qiáng)免疫力
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葛根（400g）：改善微循環(huán)
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蓮子（300g）：養(yǎng)心安神
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注意事項(xiàng) ：
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食材需清洗浸泡后打漿，與大米同煮；
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服用期間避免食用辛辣、油膩食物；
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個(gè)體差異較大，建議先少量嘗試。
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四、適用人群與禁忌
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適用 ：慢性?。ㄈ缣悄虿?、高血壓）、代謝障礙、免疫力低下者；
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禁忌 ：孕婦、哺乳期婦女及體質(zhì)虛弱者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整劑量。
強(qiáng)生粥通過中藥與食材的協(xié)同作用，旨在恢復(fù)人體自主調(diào)節(jié)能力，改善代謝功能。建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇配方，長期服用需定期復(fù)診調(diào)整。
