白內(nèi)障患者需注意用眼衛(wèi)生、避免過(guò)度用眼、注意飲食營(yíng)養(yǎng)、定期復(fù)查、預(yù)防并發(fā)癥、避免強(qiáng)光刺激、控制基礎(chǔ)疾病、合理用藥及調(diào)整生活方式
白內(nèi)障是一種常見(jiàn)的眼科疾病，尤其好發(fā)于中老年人，它會(huì)使患者視力下降、視物模糊，給生活帶來(lái)諸多不便。為了更好地控制病情、延緩發(fā)展，患者在日常生活中需要在多個(gè)方面加以注意。
用眼習(xí)慣
- 防護(hù)與衛(wèi)生：在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量戴上太陽(yáng)鏡，選擇UV400防護(hù)級(jí)別的鏡片，以減少紫外線對(duì)眼睛的傷害。要注意用眼衛(wèi)生，避免用手揉眼，防止感染。
- 避免過(guò)度用眼：控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視、使用電子設(shè)備等。每隔一段時(shí)間應(yīng)休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。例如，用眼30分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺放松睫狀肌。睡前可以做些眼部保健操，有利于促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
飲食調(diào)理
| 食物類型 | 推薦原因 | 具體食物舉例 |
|---|---|---|
| 富含維生素的食物 | 維生素C、E等具有抗氧化作用，有助于延緩白內(nèi)障的發(fā)展 | 新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花等）、水果（如橙子、藍(lán)莓等）、堅(jiān)果等 |
| 富含蛋白質(zhì)的食物 | 為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，維持眼睛的正常功能 | 瘦肉、魚(yú)類、豆類等 |
| 其他有益食物 | 富含葉黃素、玉米黃質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)眼睛健康有益 | 深綠色蔬菜 |
| 應(yīng)避免的食物 | 油膩、過(guò)咸及辛辣刺激性食物可能會(huì)加重病情 | 油炸食品、腌制食品、辣椒等 |
定期復(fù)查
- 常規(guī)復(fù)查時(shí)間：確診白內(nèi)障后，應(yīng)每6 - 12個(gè)月進(jìn)行裂隙燈檢查和視力測(cè)試，監(jiān)測(cè)晶狀體混濁程度。進(jìn)展期患者需增加至每3 - 6個(gè)月復(fù)查，重點(diǎn)評(píng)估黃斑功能與眼壓變化。合并糖尿病患者建議同步進(jìn)行眼底熒光造影，排除視網(wǎng)膜病變對(duì)視力影響。
- 及時(shí)就診情況：若出現(xiàn)視物變形、眩光加重、視力驟降、眼疼、頭疼、眼睛充血、發(fā)紅、發(fā)脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
預(yù)防并發(fā)癥
- 手術(shù)前后注意事項(xiàng)：人工晶體植入后1周內(nèi)避免彎腰提重物，防止眼壓驟升。使用左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染，術(shù)后1個(gè)月禁止游泳和眼部化妝。突發(fā)眼痛、視力驟降需急診排除人工晶體移位或眼內(nèi)炎，術(shù)后3個(gè)月內(nèi)定期復(fù)查角膜內(nèi)皮細(xì)胞計(jì)數(shù)。
- 日常觀察：注意觀察有無(wú)眼睛充血、發(fā)紅、發(fā)脹等癥狀，因?yàn)榘變?nèi)障在病情進(jìn)展階段，有可能引發(fā)繼發(fā)性青光眼，若出現(xiàn)上述癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，否則高眼壓會(huì)導(dǎo)致視力與視野遭受不可逆的損害。
避免強(qiáng)光刺激
- 外出防護(hù)：紫外線會(huì)加速晶狀體蛋白氧化，外出應(yīng)佩戴UV400防護(hù)墨鏡。
- 室內(nèi)照明：室內(nèi)避免直視LED冷光源，閱讀時(shí)采用柔和的暖光照明。強(qiáng)光環(huán)境下出現(xiàn)虹視現(xiàn)象需立即閉眼休息，必要時(shí)使用人工淚液緩解畏光癥狀。
控制基礎(chǔ)疾病
- 糖尿病：糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，血糖波動(dòng)會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障進(jìn)展。
- 高血壓：高血壓患者應(yīng)規(guī)律服藥控制血壓。
- 心血管疾病：心血管疾病患者需遵醫(yī)囑治療。這些慢性病管理不善可能加速晶狀體代謝異常。
合理用藥
- 眼藥水使用：早期可遵醫(yī)囑使用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進(jìn)展，合并炎癥時(shí)配合氟米龍滴眼液控制。禁止自行服用含激素眼藥水，青光眼患者慎用散瞳藥物。
- 口服藥物：口服維生素C片和維生素E軟膠囊可能對(duì)部分代謝性白內(nèi)障有輔助作用。使用任何眼藥前需經(jīng)眼科醫(yī)生評(píng)估，避免自行購(gòu)買宣稱能治愈白內(nèi)障的保健品。
調(diào)整生活方式
- 戒煙限酒：戒煙可減少自由基對(duì)晶狀體的損害，限制酒精攝入以防維生素代謝異常。
- 運(yùn)動(dòng)方面：避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致眼壓波動(dòng)，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但需佩戴防護(hù)眼罩避免外傷。
- 生活環(huán)境：室內(nèi)應(yīng)使用充足的照明工具、調(diào)整家具擺放位置，避免患者發(fā)生碰撞。家屬應(yīng)為患者提供安靜、整潔的生活環(huán)境，多關(guān)心、鼓勵(lì)患者，使患者保持良好的心態(tài)，積極配合治療。
白內(nèi)障患者在日常生活中需要從多個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生的治療，按時(shí)用藥、定期復(fù)查，以延緩病情的發(fā)展，提高生活質(zhì)量。家屬也應(yīng)給予患者足夠的關(guān)心和支持，協(xié)助患者做好日常護(hù)理。
