好處是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育；壞處是可能消化不良、中毒
懷孕35周加3天的孕婦吃荷蘭豆，好處在于荷蘭豆富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為孕婦和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)孕婦的免疫力，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)，若食用不當(dāng)，比如過(guò)量食用或未煮熟，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)消化不良的癥狀，甚至引發(fā)中毒。
一、好處
1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
荷蘭豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素（維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（鈣、磷、鐵等）以及碳水化合物、氨基酸等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于孕晚期的孕婦和胎兒都非常重要。例如，維生素A可促進(jìn)胎兒的視力發(fā)育，維持孕婦皮膚彈性；維生素C能提高孕婦的身體免疫力；蛋白質(zhì)則是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本成分，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
| 營(yíng)養(yǎng)成分 | 對(duì)孕婦的作用 | 對(duì)胎兒的作用 |
|---|---|---|
| 蛋白質(zhì) | 提高孕婦免疫力 | 促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育 |
| 維生素A | 維持皮膚彈性 | 促進(jìn)視力發(fā)育 |
| 維生素C | 提高身體免疫力 | 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 |
| 鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) | 補(bǔ)充孕婦營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防缺鐵性貧血、缺鈣等 | 滿(mǎn)足胎兒營(yíng)養(yǎng)需求，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 |
2. 提高免疫力
荷蘭豆中的優(yōu)質(zhì)蛋白成分能夠提高機(jī)體的抗病能力，對(duì)于懷孕35周多的孕婦來(lái)說(shuō)，此時(shí)身體負(fù)擔(dān)較重，抵抗力相對(duì)較低，適量食用荷蘭豆可以增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，減少患病的幾率。
3. 促進(jìn)胎兒發(fā)育
荷蘭豆中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，都能為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供必要的支持。在孕晚期，胎兒的身體各器官仍在不斷發(fā)育完善，這些營(yíng)養(yǎng)成分有助于胎兒的健康成長(zhǎng)。
二、壞處
1. 消化不良
荷蘭豆含有較多的膳食纖維，雖然膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但如果孕婦過(guò)量食用荷蘭豆，可能會(huì)導(dǎo)致消化不適，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。懷孕35周多的孕婦，由于子宮增大壓迫胃腸道，本身消化功能就相對(duì)較弱，過(guò)量食用荷蘭豆會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2. 中毒風(fēng)險(xiǎn)
荷蘭豆當(dāng)中含有一些有毒物質(zhì)和抗?fàn)I養(yǎng)因素，如酮體、酸性物質(zhì)、紅血球凝集素、蛋白酶抑制劑、抗維生素等。如果孕婦食用荷蘭豆時(shí)沒(méi)有將其充分煮熟，這些物質(zhì)可能會(huì)殘留，從而引起中毒現(xiàn)象，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重影響孕婦和胎兒的健康。
懷孕35周加3天的孕婦可以適量食用荷蘭豆，以獲取其豐富的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)自身和胎兒的健康。但在食用時(shí)一定要注意適量，并且確保將荷蘭豆完全煮熟，避免因食用不當(dāng)而帶來(lái)不良影響。若在食用過(guò)程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)立即停止食用并及時(shí)就醫(yī)。
