26歲孕婦在懷孕8周時(shí)心率90多次/分鐘是正常的。
懷孕期間，孕婦的心率通常會(huì)有所增加，這是身體為適應(yīng)胎兒發(fā)育和血液循環(huán)需求而做出的自然調(diào)整。在孕早期，心率的小幅上升（如從平時(shí)的70-80次/分鐘增加到90多次/分鐘）屬于常見現(xiàn)象，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。但若伴隨其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
一、孕期心率變化的生理機(jī)制
血液循環(huán)需求增加
- 懷孕后，孕婦的血容量逐漸增加，心臟需要更努力地泵血以滿足胎兒和母體的需求。
- 心率增加是身體對(duì)血容量增加的適應(yīng)性反應(yīng)。
激素水平變化
- 孕激素和雌激素水平升高會(huì)直接影響心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致心率輕微加快。
- 激素變化還可能引起血管擴(kuò)張，進(jìn)一步影響心率。
代謝率提高
胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要更多能量，孕婦的基礎(chǔ)代謝率提高，心臟負(fù)擔(dān)相應(yīng)增加。
二、孕期心率的正常范圍
不同孕周的心率變化
- 孕早期（1-12周）：心率可能增加5-10次/分鐘。
- 孕中期（13-28周）：心率趨于穩(wěn)定，但仍略高于孕前水平。
- 孕晚期（29-40周）：心率可能再次輕微上升。
個(gè)體差異
- 心率受孕婦的基礎(chǔ)心率、體質(zhì)和活動(dòng)水平影響較大。
- 以下表格對(duì)比了不同孕婦群體的心率范圍：
| 孕婦群體 | 靜息心率范圍（次/分鐘） | 孕期心率變化特點(diǎn) |
|---|---|---|
| 健康孕婦（孕前心率正常） | 60-100 | 增加5-15次/分鐘 |
| 孕前心率較慢者 | 50-70 | 增加幅度可能更明顯 |
| 孕前心率較快者 | 80-100 | 變化幅度較小 |
三、需要警惕的異常情況
心率過(guò)快（>100次/分鐘）
可能提示貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)或心臟疾病，需結(jié)合其他癥狀判斷。
心率過(guò)慢（<60次/分鐘）
若伴隨頭暈、乏力，可能與低血壓或心臟傳導(dǎo)問(wèn)題有關(guān)。
伴隨癥狀
- 胸痛、呼吸困難或心悸需及時(shí)就醫(yī)。
- 頭暈或暈厥可能是血液循環(huán)異常的信號(hào)。
四、孕期心率管理的建議
定期監(jiān)測(cè)
記錄靜息心率，關(guān)注變化趨勢(shì)。
合理運(yùn)動(dòng)
選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)。
飲食調(diào)整
- 補(bǔ)充鐵和葉酸，預(yù)防貧血。
- 避免過(guò)量攝入咖啡因，以免刺激心臟。
心理調(diào)節(jié)
保持情緒穩(wěn)定，減少焦慮對(duì)心率的負(fù)面影響。
孕期心率的變化是身體適應(yīng)妊娠的自然表現(xiàn)，26歲孕婦在懷孕8周時(shí)心率90多次/分鐘屬于正常范圍。但若出現(xiàn)異常癥狀或心率持續(xù)偏高/偏低，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。通過(guò)科學(xué)監(jiān)測(cè)和健康管理，孕婦可以更好地保障自身和胎兒的健康。
