飲食要清淡且富含維生素，多吃海鮮、未精制谷物、魚(yú)，搭配補(bǔ)肝補(bǔ)腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血食譜，可吃橘子和紫蘇；少喝含咖啡因飲料，避免煙酒和辛辣刺激性食物
玻璃體疝患者在飲食上需合理安排，以促進(jìn)眼部健康。清淡且富含維生素的飲食能提供眼睛所需營(yíng)養(yǎng)，海鮮等食物可緩解眼睛疲勞，補(bǔ)肝補(bǔ)腎等食譜有益整體調(diào)理，而橘子和紫蘇對(duì)眼睛也有一定好處；減少含咖啡因飲料、煙酒及辛辣食物的攝入，可避免加重眼病。
（一）有益食物
- 富含維生素的食物
- 維生素A：是眼睛必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，可通過(guò)動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)、胡蘿卜等食物獲取。它能維持正常的視覺(jué)功能，對(duì)視網(wǎng)膜的發(fā)育和維護(hù)至關(guān)重要。
- 維生素C和E：能破壞自由基，改善眼部免疫功能，防止視力下降。柑橘類(lèi)水果、草莓、堅(jiān)果等富含此類(lèi)維生素。
- B族維生素：能促進(jìn)眼細(xì)胞代謝，對(duì)眼病患者很有幫助。全谷類(lèi)食物、瘦肉、豆類(lèi)等是B族維生素的良好來(lái)源。
- 海鮮、未精制谷物和魚(yú)
這些食物含有較多的鋅、硒等礦物質(zhì)，可以緩解眼睛疲勞，防止視力下降。例如，牡蠣富含鋅元素，深海魚(yú)如三文魚(yú)富含歐米伽 - 3脂肪酸，對(duì)眼睛健康有益。
- 補(bǔ)肝補(bǔ)腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血食譜
如枸杞豬肝湯，具有補(bǔ)肝明目的作用；紅棗桂圓粥，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善眼部血液循環(huán)。
- 橘子和紫蘇
橘子可以改善眼睛的血管循環(huán)，促進(jìn)必要的氧氣和營(yíng)養(yǎng)交換。紫蘇具有良好的抗氧化作用，可制成紫蘇茶飲用。
（二）應(yīng)避免的食物
| 食物類(lèi)型 | 具體食物 | 危害 |
|---|---|---|
| 含咖啡因飲料 | 咖啡、茶、可樂(lè)等 | 可能引起視力模糊，加重眼病 |
| 煙酒 | 香煙、白酒等 | 會(huì)對(duì)眼睛造成刺激，影響眼部血液循環(huán)，加重病情 |
| 辛辣刺激性食物 | 辣椒、花椒、芥末等 | 容易導(dǎo)致眼部充血，加重炎癥反應(yīng) |
玻璃體疝患者在飲食上應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入有益眼睛健康的食物，避免食用可能加重病情的食物。合理的飲食有助于改善眼部狀況，促進(jìn)病情恢復(fù)。
