1-3個月
眼眶骨折的恢復期一般需要1-3個月，具體時間因個體差異和骨折嚴重程度而異。在此期間，合理的飲食對于促進骨折愈合和身體恢復至關重要。推薦食物應以富含維生素、鈣磷和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，同時避免辛辣刺激和高油脂食物，以減少炎癥和促進組織修復。

（一）推薦食物類型

1. 富含維生素的食物
   維生素對于骨折愈合和免疫系統(tǒng)的增強具有重要作用。建議多吃富含維生素C和維生素D的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、西紅柿、胡蘿卜、綠葉蔬菜等。這些食物有助于促進膠原蛋白的合成，增強骨骼和軟組織的修復能力。

   食物種類	含有的主要維生素	作用
   柑橘類水果	維生素C	抗氧化、促進傷口愈合
   獼猴桃	維生素C	增強免疫力
   西紅柿	維生素C、維生素A	抗氧化、改善眼部血液循環(huán)
   綠葉蔬菜	維生素K、維生素C	促進凝血、增強骨骼修復
   胡蘿卜	維生素A	保護視力、促進組織修復

2. 富含鈣磷的食物
   鈣和磷是骨骼修復的重要元素，有助于維持骨骼的強度和穩(wěn)定性。推薦食物包括牛奶、豆制品、魚類、海產(chǎn)品、蛋類、堅果等。這些食物可以為骨折部位提供足夠的礦物質(zhì)支持，加速骨骼的再生和修復。

   食物種類	含有的主要礦物質(zhì)	作用
   牛奶	鈣	強化骨骼、促進愈合
   豆制品	鈣、磷	有助于骨骼再生
   魚類	鈣、磷	促進骨骼修復
   海產(chǎn)品	鈣、磷	補充礦物質(zhì)，增強骨骼健康
   蛋類	鈣、磷	促進組織修復

3. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
   蛋白質(zhì)是身體組織修復和再生的基礎，對于眼眶骨折后的恢復尤為重要。推薦攝入如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、奶制品等，有助于增強肌肉力量和修復受損組織。

   食物種類	含有的主要成分	作用
   瘦肉	蛋白質(zhì)、鐵	促進組織修復、增強體力
   魚類	蛋白質(zhì)、Omega-3脂肪酸	抗炎、促進血液循環(huán)
   蛋類	蛋白質(zhì)、維生素D	促進骨骼修復
   豆類	蛋白質(zhì)、膳食纖維	提供營養(yǎng)、促進消化
   奶制品	蛋白質(zhì)、鈣	增強骨骼、改善營養(yǎng)狀況

眼眶骨折的恢復不僅需要合理的飲食，還需要避免辛辣刺激和高油脂食物，同時保持良好的生活習慣和遵醫(yī)囑進行康復訓練。