好處是補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力等；壞處是可能上火、刺激腸胃等

孕8周1天適量吃金桔對孕婦和胎兒有諸多益處，如提供必要營養(yǎng)、改善消化功能等，但過量食用也可能帶來一些不良影響。下面將詳細介紹吃金桔的好處與壞處。

（一）好處

1. 補充營養(yǎng)：金桔富含維生素C、維生素A、鉀、鈣、磷等多種維生素和礦物質(zhì)。維生素C有助于增強孕婦的免疫力，還能促進鐵的吸收；維生素A對胎兒的生長發(fā)育至關重要；鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)對孕婦的骨骼健康和胎兒的骨骼發(fā)育有益。
2. 促進消化：金桔中含有的有機酸可以刺激胃液分泌，其豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動，幫助孕婦改善食欲不振和消化不良的癥狀，緩解孕期常見的便秘問題。
3. 緩解早孕反應：金桔酸甜可口的口感可以緩解孕婦在孕早期的惡心、嘔吐等早孕反應癥狀，還能增強食欲，讓孕婦更有胃口進食其他食物。
4. 預防心血管疾病：金桔對維護心血管功能、防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用，有助于孕婦在孕期保持心血管健康。

（二）壞處

1. 上火：金桔屬于熱性水果，孕婦過量食用可能會導致上火，出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀，還可能引發(fā)孕期便秘。
2. 刺激腸胃：金桔中含有機酸，空腹時如果吃太多，會刺激胃壁粘膜。對于本身有胃酸過多、胃潰瘍等腸胃問題的孕婦，過量食用金桔可能會加重癥狀，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適。
3. 增加結(jié)石風險：過量攝取維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增加，容易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石等問題。

（三）金桔好處與壞處對比

孕8周1天的孕婦可以適量食用金桔來獲取其帶來的各種益處，但一定要注意控制食用量，避免因過量食用而產(chǎn)生不良影響。孕婦在孕期的飲食應保持多樣化，確保營養(yǎng)均衡。如果食用金桔后出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)。