好處是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解便秘、減少孕期不適；壞處是可能過(guò)敏、增加消化負(fù)擔(dān)
孕39周5天適量吃獼猴桃有諸多益處，它富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為孕婦和胎兒提供必要的養(yǎng)分，還能在一定程度上改善孕婦的身體狀況。但如果孕婦對(duì)獼猴桃過(guò)敏或過(guò)量食用，也會(huì)帶來(lái)一些不良影響。
一、好處
1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
獼猴桃富含維生素C、維生素E、葉酸以及鐵、鈣、鉀等多種礦物質(zhì)。維生素C可增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，有助于預(yù)防缺鐵性貧血；葉酸對(duì)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，即使到了孕晚期，適量補(bǔ)充葉酸也有助于胎兒的健康發(fā)育；礦物質(zhì)則能幫助孕婦補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)。
| 營(yíng)養(yǎng)成分 | 作用 |
|---|---|
| 維生素C | 增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收 |
| 葉酸 | 有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育 |
| 礦物質(zhì)（鐵、鈣、鉀等） | 補(bǔ)充孕婦身體所需營(yíng)養(yǎng) |
2. 緩解便秘
獼猴桃含有豐富的膳食纖維，它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助孕婦緩解孕期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題，保持腸道通暢，讓孕婦的身體更加舒適。
3. 減少孕期不適
獼猴桃能夠減少牙齦出血、腿腳抽筋等孕期常見(jiàn)癥狀的發(fā)生幾率。它還能緩解孕期壓力，改善睡眠，讓孕婦心情更舒暢，穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。
二、壞處
1. 過(guò)敏反應(yīng)
如果孕婦對(duì)獼猴桃過(guò)敏，食用后可能會(huì)引起皮膚瘙癢、紅斑、呼吸急促等過(guò)敏反應(yīng)，這不僅會(huì)讓孕婦身體不適，還可能對(duì)胎兒的健康造成不利影響。
2. 增加消化負(fù)擔(dān)
獼猴桃性寒，如果孕婦一次吃太多，可能會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。尤其是脾胃虛弱的孕婦，更要注意控制食用量。
孕39周5天的孕婦可以適量食用獼猴桃，以獲取其豐富的營(yíng)養(yǎng)和帶來(lái)的健康益處。但在食用時(shí)，一定要根據(jù)自身的身體狀況控制好食用量，避免因食用不當(dāng)而給自身和胎兒帶來(lái)不良影響。若食用后出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
