孕 33 周的孕婦可適量吃桂花，但要留意潛在風險。

桂花含有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，對孕 33 周的孕婦有一定好處，不過因含糖、有活血作用等，也存在一些壞處。以下為您詳細介紹：

一、好處

1. 補充營養(yǎng)

桂花富含多種營養(yǎng)成分，具體如下表所示：

2. 促進消化

桂花具有獨特的香氣，這種香氣能夠刺激孕婦胃液分泌，促進胃腸道蠕動，幫助消化。孕晚期孕婦常因子宮增大壓迫胃腸道，導致消化功能減弱，食用桂花可在一定程度上緩解消化不良、食欲不振等問題。

3. 舒緩情緒

其芳香成分可通過嗅覺刺激調(diào)節(jié)孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮情緒。孕晚期孕婦由于對分娩的擔憂、身體不適等，容易出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒，桂花的香氣能起到一定的舒緩作用。

4. 輔助緩解一些不適癥狀

桂花味辛、性溫，具有散寒破結(jié)、化痰止咳的功效。孕晚期孕婦若出現(xiàn)輕微感冒咳嗽、痰多等癥狀，將桂花泡水飲用，具有舒緩喉嚨，改善痰多、咳嗽的作用 。桂花本身的香氣可以使人舒緩情緒，具有清熱解毒、潤腸通便的功效，對于治療孕期痔瘡以及預防孕婦便秘都有輔助食療作用。

二、壞處

1. 過敏風險

部分孕婦可能對桂花過敏。如果孕婦是過敏體質(zhì)，食用桂花后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸急促、嘔吐等過敏反應，這不僅會讓孕婦身體不適，嚴重時還可能影響胎兒健康。

2. 血糖升高風險

桂花中含有一定的糖分，過量食用可能會導致血糖升高。對于本身患有妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕婦來說，食用桂花更需謹慎，以免引起血糖波動，對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響，如胎兒過大，增加分娩難度等。

3. 活血及其他潛在風險

從傳統(tǒng)醫(yī)學角度，桂花有輕微活血作用。孕晚期雖然胎兒發(fā)育基本成熟，但過量食用仍可能存在一定風險，比如可能會刺激子宮，增加早產(chǎn)的潛在風險。桂花屬于溫性食物，過量食用可能會引起孕婦上火，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀 。

孕 33 周的孕婦可以適量食用桂花，如將桂花用于制作桂花糕、桂花茶等，但要嚴格控制食用量。食用前需確認自己是否對桂花過敏，食用過程中若出現(xiàn)任何不適癥狀，應立即停止食用并及時就醫(yī)。孕期飲食應注重營養(yǎng)均衡，不能僅依賴某一種食物來滿足營養(yǎng)需求。