每天5-10顆，補(bǔ)充孕期關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)
孕28周6天時(shí)，適量食用嘉寶果可為孕婦及胎兒提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并緩解孕期常見不適。以下從營(yíng)養(yǎng)、健康及食用建議三方面展開說明。
一、嘉寶果的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)
維生素C含量是橙子的2倍，可促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)免疫力。鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)組合有助于胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕婦貧血。膳食纖維占比約6%，能調(diào)節(jié)腸道功能。
| 營(yíng)養(yǎng)成分 | 含量對(duì)比（每100g） | 孕期作用 |
|---|---|---|
| 維生素C | 22.7mg（橙子11.8mg） | 抗氧化，增強(qiáng)母體抵抗力 |
| 鈣 | 12mg（蘋果3mg） | 促進(jìn)胎兒骨骼礦化 |
| 膳食纖維 | 1.5g（香蕉1.1g） | 緩解便秘，維持腸道健康 |
二、母胎健康雙向促進(jìn)
母體健康
- 免疫力提升：花青素與維生素C協(xié)同作用，降低妊娠期感染風(fēng)險(xiǎn)。
- 代謝調(diào)節(jié)：促進(jìn)水分循環(huán)，緩解孕晚期水腫。
- 皮膚保護(hù)：抗氧化成分減少妊娠斑生成。
胎兒發(fā)育
- 骨骼強(qiáng)化：鈣、磷比例接近母乳，利于骨骼鈣沉積。
- 神經(jīng)發(fā)育：B族維生素支持胎兒神經(jīng)系統(tǒng)構(gòu)建。
三、科學(xué)食用建議
攝入量與頻率
- 單日建議5-10顆（約80-150g），分2次食用。
- 最佳時(shí)段：餐后1小時(shí)，避免空腹引發(fā)胃酸過多。
注意事項(xiàng)
- 妊娠糖尿病者需減半攝入。
- 過敏測(cè)試：首次食用取1-2顆果肉觀察24小時(shí)。
搭配推薦
- 酸奶+嘉寶果：增強(qiáng)鈣吸收，平衡酸甜口感。
- 燕麥粥拌果肉：補(bǔ)充膳食纖維，延長(zhǎng)飽腹感。
孕晚期食用嘉寶果可針對(duì)性補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)改善孕婦生理機(jī)能。需注意個(gè)體差異，結(jié)合產(chǎn)檢指標(biāo)調(diào)整攝入方案，避免因含糖量較高引發(fā)代謝負(fù)擔(dān)。
