雞蛋果富含維生素 C、膳食纖維及多種抗氧化物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和延緩衰老等作用。其種子中的不飽和脂肪酸有助于調(diào)節(jié)血脂，果肉中的天然芳香成分能舒緩神經(jīng)。
雞蛋果，又稱百香果，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，對(duì)考生具有多方面的益處。它能為考生補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，助力維持身體正常生理功能；促進(jìn)消化，改善腸道健康，預(yù)防便秘；增強(qiáng)免疫力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)；還能一定程度上改善睡眠，緩解焦慮，讓考生以更好的狀態(tài)備考和應(yīng)考。其美容養(yǎng)顏、降壓降脂等功效，也有助于考生保持良好的身體狀態(tài)。
一、豐富營(yíng)養(yǎng)
- 維生素含量豐富：每 100 克雞蛋果含 30 - 50 毫克維生素 C，約為柑橘類水果的 2 倍 。還富含維生素 A、維生素 B 族等。維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，加速傷口愈合，增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性，提升呼吸道黏膜防御能力，有助于考生維持身體健康，抵御疾病。
- 礦物質(zhì)多樣：含有鉀、鈣、鎂等多種礦物質(zhì)。鉀幫助維持細(xì)胞內(nèi)外的水分平衡，調(diào)節(jié)心臟肌肉的收縮與放松，促進(jìn)心血管健康；鎂對(duì)神經(jīng)和肌肉的正常功能至關(guān)重要；這些礦物質(zhì)有助于考生保持良好的身體機(jī)能，應(yīng)對(duì)備考?jí)毫Α?/li>
- 含多種微量元素與氨基酸：富含人體所需的十七種氨基酸以及類胡蘿卜素等多種微量元素 ，是維持正常生理功能的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，有助于考生身體的正常代謝和發(fā)育。
二、促進(jìn)消化
雞蛋果含有豐富的膳食纖維，其中水溶性膳食纖維占比達(dá) 3.2% 。這些膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，吸附腸道多余膽固醇并軟化糞便，同時(shí)所含果膠物質(zhì)可增殖雙歧桿菌等益生菌，有效改善消化，預(yù)防便秘，讓考生腸道保持健康，營(yíng)養(yǎng)吸收更順暢，避免因腸胃不適影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。
三、增強(qiáng)免疫力
雞蛋果中的維生素 C 等抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)身體抵抗力，降低考生患病的風(fēng)險(xiǎn)，使其在備考期間能以健康的身體狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。
四、改善睡眠
雞蛋果具有一定的鎮(zhèn)靜和安神作用 ，其果實(shí)釋放的酯類化合物（如丁酸乙酯）通過(guò)嗅覺刺激激活邊緣系統(tǒng)，可使焦慮量表評(píng)分降低 18% ，有助于考生緩解焦慮和緊張情緒，提高睡眠質(zhì)量，讓考生在白天保持清醒的頭腦和良好的精神狀態(tài)。
雞蛋果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)考生在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力以及改善睡眠等方面都有積極作用，適量食用有助于考生在備考和考試期間保持良好的身體和精神狀態(tài)。
