可以適量食用
懷孕八個多月的孕婦可以適量食用刺角瓜，這種水果富含維生素C、膳食纖維和多種微量元素，對母嬰健康有益，但需注意食用量和個人體質差異。

（一）刺角瓜的營養(yǎng)價值

1. 維生素與礦物質
   刺角瓜含有豐富的維生素C（含量高于普通水果）、維生素B族（如B1、B2、B6）、β-胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等微量元素，能夠增強孕婦免疫力，促進胎兒發(fā)育。
2. 膳食纖維與水分
   其水溶性膳食纖維有助于改善孕期消化功能，緩解便秘，同時高水分含量可補充體液，預防水腫。

（二）孕晚期食用刺角瓜的益處

1. 促進消化與代謝
   孕晚期因子宮壓迫腸道易導致消化不良，刺角瓜的膳食纖維可促進腸道蠕動，改善消化系統(tǒng)功能。
2. 抗氧化與皮膚健康
   刺角瓜中的花青素和維生素C具有抗氧化作用，有助于減少孕期色素沉著，維護皮膚健康。

（三）食用注意事項

1. 適量原則
   孕晚期需控制高糖水果攝入，刺角瓜雖低熱量，但過量可能引起胃部不適，建議每日不超過100克。
2. 體質適應性
   體質虛寒的孕婦應減少食用，因刺角瓜性偏涼，可能加重手腳冰涼或腹瀉。

表：刺角瓜主要營養(yǎng)成分及孕晚期作用

懷孕八個多月的孕婦適量食用刺角瓜可補充營養(yǎng)、緩解不適，但需結合自身體質調整攝入量，確保飲食均衡多樣化。