每日建議攝入量：10-15顆（約50-75克）
嘉寶果富含膳食纖維、維生素C及抗氧化成分，適量食用可促進消化、增強免疫力，并支持視力與骨骼發(fā)育，是5-6歲兒童營養(yǎng)補充的理想選擇。
一、營養(yǎng)成分分析
- 膳食纖維：單顆含約1.2克，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，預(yù)防便秘。
- 維生素C：含量達25mg/100g，促進鐵吸收并提升免疫力。
- 抗氧化物質(zhì)：如花青素，保護細胞免受自由基損傷，支持大腦發(fā)育。
- 礦物質(zhì)：含鈣（約60mg/100g）、鉀及鋅，助力骨骼生長與神經(jīng)傳導。
二、健康益處
消化系統(tǒng)支持
- 高纖維促進腸道蠕動，緩解兒童常見便秘問題。
- 含益生元成分，維持腸道菌群平衡。
免疫與代謝強化
- 維生素C刺激白細胞生成，降低感冒風險。
- B族維生素參與能量代謝，改善挑食導致的疲勞。
視覺與認知發(fā)展
- β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，維護視網(wǎng)膜健康。
- Omega-3脂肪酸支持腦神經(jīng)連接，提升專注力。
三、與其他常見水果對比
| 指標 | 嘉寶果 | 草莓 | 蘋果 |
|---|---|---|---|
| 維生素C（mg/100g） | 25 | 58.8 | 4.6 |
| 膳食纖維（g/100g） | 2.4 | 2.0 | 2.4 |
| 抗氧化能力（ORAC值） | 3,400 | 3,506 | 4,278 |
| 糖分（g/100g） | 12 | 5 | 10 |
四、注意事項
- 過敏風險：首次嘗試需觀察24小時，排除皮疹或腹瀉反應(yīng)。
- 食用量控制：過量可能引發(fā)脹氣，建議搭配溫水食用。
- 加工方式：直接食用保留營養(yǎng)，可切片或制成無添加果泥。
嘉寶果憑借均衡的營養(yǎng)組合，成為兒童飲食中兼具美味與功能性的選擇。家長可根據(jù)孩子需求，將其納入每日水果分配，同時注意多樣化搭配其他蔬果，以實現(xiàn)全面營養(yǎng)攝取。