可以，但要適量食用

懷孕29周5天的孕婦通?？梢赃m量食用香水菠蘿。香水菠蘿富含多種營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒有一定益處，但也存在一些食用風險和注意事項。

（一）香水菠蘿的營養(yǎng)價值

1. 維生素：香水菠蘿含有豐富的維生素C，每100克果肉中維生素C含量約為18毫克，能增強孕婦免疫力，促進胎兒發(fā)育。還含有維生素B族，有助于維持孕婦神經(jīng)系統(tǒng)正常運作。
2. 礦物質(zhì)：含有鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)，對胎兒骨骼發(fā)育、造血功能等有重要作用。
3. 膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防和緩解孕婦便秘問題。

（二）食用香水菠蘿對孕婦的好處

1. 改善消化功能：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)，增強孕婦的消化能力，緩解孕期消化不良癥狀。
2. 補充營養(yǎng)：豐富的維生素和礦物質(zhì)能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求，促進胎兒健康成長。

（三）食用風險和注意事項

1. 過敏問題：部分人對菠蘿中的菠蘿蛋白酶過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、腹痛、腹瀉等癥狀。孕婦在食用前應確保自己沒有過敏史。
2. 血糖影響：香水菠蘿含糖量較高，若孕婦患有妊娠期糖尿病或血糖偏高，過多食用可能導致血糖波動，不利于血糖控制，應減少攝入量或避免食用。
3. 食用量：過量食用可能會導致胃部不適、胃酸分泌增多等問題，建議孕婦每天食用不超過一杯。

（四）香水菠蘿與普通菠蘿的對比

懷孕29周5天的孕婦可以適量食用香水菠蘿，以獲取其豐富的營養(yǎng)。但需注意自身是否過敏、血糖情況以及食用量，確保在享受美味的同時保障自身和胎兒的健康。