?1. 補(bǔ)充維生素C?
針葉櫻桃的維生素C含量是普通柑橘的30倍以上，每100克果肉含約1677毫克維生素C。孕28周時(shí)食用可促進(jìn)胎兒膠原蛋白合成，增強(qiáng)母體免疫力，預(yù)防妊娠期牙齦出血。

?2. 改善貧血癥狀?
其鐵含量（0.6mg/100g）與維生素C協(xié)同作用，能提升非血紅素鐵吸收率3-4倍，有效預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血，尤其適合孕中晚期血容量增加的營養(yǎng)需求。

?3. 抗氧化保護(hù)?
富含花青素（35mg/100g）和類黃酮，可中和自由基，降低妊娠高血壓風(fēng)險(xiǎn)。研究表明其抗氧化能力是藍(lán)莓的1.5倍，能保護(hù)胎盤細(xì)胞免受氧化損傷。

?4. 緩解便秘?
每100克含膳食纖維2.1克，可增加腸道蠕動(dòng)頻率。孕28周子宮壓迫直腸時(shí)，其天然果膠成分能軟化糞便，減少排便不適。

?5. 穩(wěn)定血糖水平?
升糖指數(shù)僅22，富含鉻元素（0.2μg/100g），可增強(qiáng)胰島素敏感性。臨床顯示每日攝入50克可使餐后血糖波動(dòng)降低15%，適合妊娠糖尿病患者。