可以適量食用
孕26周1天的孕婦可以適量食用熱情果（又稱百香果），其豐富的營養(yǎng)成分對(duì)母嬰健康有益，但需注意個(gè)體差異和食用量控制。
（一）熱情果的營養(yǎng)價(jià)值與孕期益處
維生素與礦物質(zhì)補(bǔ)充
熱情果富含維生素C、維生素A、鉀和鎂等微量元素，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。其中維生素C還能提高鐵的吸收率，預(yù)防孕期貧血。膳食纖維與消化健康
每100克熱情果含約10.4克膳食纖維，可緩解孕期便秘，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。其果籽中的纖維素還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需避免過量食用以免刺激腸胃。抗氧化物質(zhì)與胎兒保護(hù)
熱情果中的多酚類化合物和類黃酮具有強(qiáng)抗氧化性，能減少自由基對(duì)胎兒的潛在損害，同時(shí)降低孕婦妊娠期高血壓風(fēng)險(xiǎn)。
（二）食用注意事項(xiàng)與禁忌
過敏與個(gè)體耐受性
部分孕婦可能對(duì)熱情果的酸性物質(zhì)或果籽敏感，表現(xiàn)為口腔瘙癢或胃部不適。建議首次食用時(shí)少量嘗試，觀察反應(yīng)。糖分控制與妊娠期糖尿病
雖然熱情果的升糖指數(shù)（GI）較低，但每100克仍含約11克天然糖分。妊娠期糖尿病患者需咨詢醫(yī)生后限量食用。食用方式與搭配建議
直接食用果肉或稀釋后飲用果汁，避免添加糖分?？纱钆涞吞撬崮袒蜓帑?，平衡營養(yǎng)攝入。
（三）熱情果與其他水果的對(duì)比
下表對(duì)比熱情果與常見孕期水果的營養(yǎng)特點(diǎn)：
| 營養(yǎng)成分 | 熱情果 | 蘋果 | 橙子 |
|---|---|---|---|
| 維生素C（mg/100g） | 30-40 | 4-6 | 50-60 |
| 膳食纖維（g/100g） | 10.4 | 2.4 | 2.4 |
| 糖分（g/100g） | 11 | 10 | 8 |
| 抗氧化活性 | 高 | 中 | 中 |
熱情果在膳食纖維和抗氧化物質(zhì)方面優(yōu)勢(shì)顯著，但維生素C含量略低于柑橘類水果。
孕26周1天食用熱情果需結(jié)合自身體質(zhì)，優(yōu)先選擇新鮮成熟的果實(shí)，避免空腹食用。其豐富的營養(yǎng)能支持胎兒發(fā)育，但過量可能導(dǎo)致胃酸反流或腹瀉，建議每日不超過1個(gè)。合理搭配其他水果，均衡飲食才是孕期健康的關(guān)鍵。
