適量食用山楂對10-17歲青少年有益，但過量則可能帶來負面影響。

一、好處

1. 補充營養(yǎng) 山楂富含維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質，能為青少年提供必需的營養(yǎng)素。

2. 促進食欲 山楂的酸甜味道能刺激唾液分泌，幫助開胃，改善消化不良引起的腹脹、惡心等癥狀。

3. 促進消化 山楂中的有機酸能刺激胃液分泌，促進腸道蠕動，幫助消化食物，緩解積食問題。

4. 輔助調節(jié)血脂 山楂中的成分能降低血清膽固醇和甘油三酯水平，對心臟有保護作用，適合血脂偏高的青少年食用。

5. 促進排便 山楂中的果膠和纖維素能吸附毒素及細菌，促進腸道蠕動，改善便秘問題。

6. 保護心臟 適當食用山楂能增強心肌收縮力，增加心輸出量，擴張冠狀動脈血管，對心臟有保護作用。

7. 清腸排毒 山楂中的果膠能吸附腸道細菌和毒素，促進腸道蠕動，幫助排出毒素。

二、壞處

1. 刺激胃腸 山楂的酸性物質可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、反酸等不適癥狀，尤其是空腹食用時。

2. 損傷牙齒 山楂中的酸性物質可能侵蝕牙齒，導致牙敏感或齲病等問題，尤其是青少年牙齒發(fā)育尚不成熟時。

3. 影響鈣吸收 山楂中的草酸可能與鈣結合成草酸鈣，影響鈣的吸收和利用。

4. 導致營養(yǎng)不良 長期大量食用山楂可能影響其他食物的消化吸收，導致營養(yǎng)不良。

5. 引發(fā)過敏反應 少數(shù)青少年可能對山楂過敏，食用后可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏癥狀。

6. 影響脾胃運行 對于脾胃虛弱的青少年，長期食用山楂可能損傷脾胃，導致消化不良、腹脹腹痛等癥狀。

7. 血糖波動 山楂中含糖分較高，過量食用可能導致血糖水平升高，糖尿病患者應謹慎食用。

8. 牙齒敏感 山楂的酸性可能對牙齒造成刺激，導致牙齒敏感，牙齒敏感的青少年食用后可能會感到不適。

9. 其他不適 對于脾胃虛弱、慢性胃炎等疾病的患者，食用山楂可能會加重癥狀，引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。

適量食用山楂對10-17歲青少年有補充營養(yǎng)、促進食欲、促進消化、輔助調節(jié)血脂、促進排便等好處。過量食用則可能帶來刺激胃腸、損傷牙齒、影響鈣吸收、導致營養(yǎng)不良、引發(fā)過敏反應等壞處。建議青少年適量食用山楂，并注意食用后及時漱口，以保護牙齒健康。對于有特殊健康狀況的青少年，如糖尿病患者、牙齒敏感者或脾胃虛弱者，應謹慎食用山楂。