適量食用，具體益處取決于其營養(yǎng)成分，但需注意安全性。
在孕40周2天這一臨近分娩的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦的營養(yǎng)需求和身體狀況需要特別關(guān)注。關(guān)于食用白里葉莓（又稱馬基莓、智利酒果），目前公開信息主要強(qiáng)調(diào)其作為“超級(jí)漿果”富含多種有益成分，理論上可能對(duì)健康產(chǎn)生積極影響，但針對(duì)孕婦，尤其是孕晚期食用的安全性和具體好處，缺乏權(quán)威、明確的醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。任何食用決定都應(yīng)極其謹(jǐn)慎。
（一）白里葉莓的主要營養(yǎng)成分與潛在益處
核心抗氧化成分：白里葉莓以其極高的抗氧化能力著稱，其核心活性物質(zhì)是高濃度的花青素，特別是飛燕草素（Delphinidin），這種成分在其他常見水果中含量較低 。花青素有助于清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激 。
其他重要營養(yǎng)素：除了花青素，該漿果還富含維生素C、多酚類物質(zhì)和膳食纖維 。這些成分共同作用，可能對(duì)維持身體機(jī)能有潛在支持作用。
營養(yǎng)成分
主要作用
在白里葉莓中的特點(diǎn)
花青素（特別是飛燕草素）
強(qiáng)力抗氧化，清除自由基
含量極高，是其最突出的特征，專利提取物含35%總花青素
維生素C
支持免疫系統(tǒng)，促進(jìn)鐵吸收
富含，具體含量因品種和加工方式而異
膳食纖維
促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持消化健康
富含，有助于改善孕期常見的便秘問題
多酚類物質(zhì)
輔助抗氧化，具有多種生物活性
豐富，與花青素協(xié)同作用
潛在健康作用：基于其成分，研究探討了白里葉莓在提升淚液分泌以緩解干眼 、抗糖化 等方面的潛力。其極高的ORAC值（衡量抗氧化能力的指標(biāo)）使其被譽(yù)為“智利超級(jí)水果” 。
（二）孕晚期食用的關(guān)鍵考量與風(fēng)險(xiǎn)
- 安全性信息缺失：盡管白里葉莓的營養(yǎng)成分看起來有益，但現(xiàn)有信息明確指出，某些作為中藥類的養(yǎng)生茶，其成分可能對(duì)胎兒發(fā)育造成不良影響，甚至引起胎動(dòng)不安或流產(chǎn) 。雖然白里葉莓本身是水果，但其作為高濃度提取物或補(bǔ)充劑的安全性在孕期，尤其是孕晚期，尚未得到充分證實(shí)。
食用形式的風(fēng)險(xiǎn)差異：直接食用少量新鮮或干燥的白里葉莓果實(shí)，其風(fēng)險(xiǎn)可能低于服用高濃度的提取物膠囊或粉末 。后者攝入的活性成分劑量遠(yuǎn)超日常飲食，潛在風(fēng)險(xiǎn)更高。 3. 個(gè)體差異與過敏：如同所有食物，存在個(gè)體過敏的可能性 。孕期身體敏感，嘗試任何不常食用的新食物都應(yīng)格外小心。
盡管白里葉莓富含花青素、維生素C和膳食纖維等有益營養(yǎng)成分，展現(xiàn)出強(qiáng)大的抗氧化潛力，但將其作為孕40周2天的常規(guī)食物或保健品仍存在不確定性。由于缺乏針對(duì)孕晚期食用安全性的明確指導(dǎo)，且高濃度提取物可能存在風(fēng)險(xiǎn)，最穩(wěn)妥的做法是在食用前咨詢專業(yè)醫(yī)療人員的意見，優(yōu)先選擇經(jīng)過驗(yàn)證的、安全的孕期常規(guī)食物來滿足營養(yǎng)需求。
