適量攝入糖果對 7-8 歲兒童有補充能量、改善心情等好處；但過量食用則會引發(fā)齲齒、肥胖等問題。

糖果是以白砂糖、粉糖漿或其它食糖，或允許使用的甜味劑、食用色素為主要原料制成的甜味食品。7-8 歲兒童正處在換牙和生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，身體的各項機能尚未發(fā)育完全，此時食用糖果，存在著一些好處與壞處。

一、好處

1. 提供能量

糖果的主要成分是糖，能快速為孩子補充能量。7-8 歲的兒童活潑好動，日?；顒恿看?，能量消耗快，在饑餓或體能下降時，適量吃糖果可迅速提升血糖水平，讓孩子快速恢復(fù)體力，維持正常的身體活動 。例如孩子在課間感到饑餓時，一塊糖果能及時補充能量，使他們能更專注地投入到后續(xù)的學(xué)習(xí)中。

2. 改善情緒

當(dāng)孩子情緒低落、焦慮或緊張時，吃糖果能刺激大腦分泌多巴胺。多巴胺作為一種神經(jīng)遞質(zhì)，能給孩子帶來愉悅感和滿足感，幫助他們緩解負面情緒，改善心情。比如孩子在面對學(xué)習(xí)壓力或與小伙伴鬧矛盾后，適當(dāng)吃糖果有助于調(diào)節(jié)情緒，讓他們心情變好 。

3. 輔助社交

在孩子的社交場景中，糖果常扮演著重要角色。7-8 歲的孩子喜歡分享，糖果作為受歡迎的零食，孩子通過分享糖果，能拉近與同伴間的距離，結(jié)交新朋友，促進彼此之間的交流，幫助他們建立良好的人際關(guān)系 。例如在學(xué)校組織的活動中，帶一些糖果與同學(xué)們分享，能讓孩子更快地融入集體。

二、壞處

1. 口腔問題

• 齲齒風(fēng)險增加：7-8 歲兒童的牙齒正處于恒牙逐漸替換乳牙的階段。糖果中的糖分會被口腔中的細菌利用，發(fā)酵產(chǎn)生酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，長期下去，牙齒脫礦，形成齲齒。比如孩子晚上睡前吃了糖果又不刷牙，殘留在口腔內(nèi)的糖分就為細菌滋生提供了理想環(huán)境，大大增加了齲齒的發(fā)生幾率 。
• 影響換牙：如果在換牙期因吃糖果過多導(dǎo)致乳牙齲齒嚴重，可能會影響恒牙的正常萌出。乳牙過早脫落或滯留，都可能使恒牙萌出位置異常，導(dǎo)致牙列不齊等問題 。

2. 肥胖問題

這個年齡段的孩子新陳代謝旺盛，但如果長期大量食用糖果，攝入的糖分遠遠超過身體所需，多余的糖分就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來，從而導(dǎo)致體重增加，增加肥胖風(fēng)險。肥胖不僅影響孩子的體態(tài)美觀，還可能引發(fā)一系列健康問題，如心血管疾病風(fēng)險增加等 。

3. 影響食欲

糖果的甜度高，口感好，容易讓孩子產(chǎn)生飽腹感。如果孩子在飯前吃了較多糖果，就會降低對正餐的食欲，減少對富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)豐富食物的攝入，長期如此，會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)攝入不均衡，影響身體的正常生長發(fā)育 。

4. 血糖波動

兒童的身體對血糖的調(diào)節(jié)能力相對較弱。大量食用糖果后，短時間內(nèi)血糖會迅速升高，刺激胰島素大量分泌，隨后血糖又快速下降，這種血糖的大幅波動，可能會讓孩子出現(xiàn)頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀，影響孩子的學(xué)習(xí)和生活 。

5. 養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣

如果孩子經(jīng)常吃糖果，容易對甜食產(chǎn)生依賴，養(yǎng)成偏好高糖食物的習(xí)慣，這不利于他們建立健康的飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致日后難以接受清淡、健康的食物 。

7-8 歲兒童食用糖果有利有弊，適量食用能帶來一些好處，但過量食用則會對健康產(chǎn)生諸多不良影響。家長應(yīng)合理引導(dǎo)孩子食用糖果，控制攝入量，并培養(yǎng)孩子良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣 。