孕26周1天的孕婦每日建議攝入水果量為200-400克，南洋紅香蕉是優(yōu)質(zhì)選擇之一。
南洋紅香蕉富含維生素C、鉀及膳食纖維，其果膠成分有助于緩解孕期便秘，同時低GI值特性可穩(wěn)定血糖波動，適合孕中期營養(yǎng)需求。
一、營養(yǎng)成分與孕期需求匹配
維生素C強化
南洋紅香蕉單果含約8毫克維生素C，促進鐵吸收并增強免疫力，滿足孕中期每日推薦量的10%。鉀元素補充
每100克含約358毫克鉀，調(diào)節(jié)體液平衡，降低水腫風險，優(yōu)于普通香蕉（約300毫克/100克）。膳食纖維支持消化
果肉含1.2克/100克可溶性纖維，形成凝膠狀物質(zhì)軟化糞便，緩解孕期激素導致的腸道蠕動減緩。
二、針對性健康益處
血糖管理
GI值約51（低于普通香蕉的55），緩慢釋放能量，降低妊娠糖尿病風險。胎兒發(fā)育支持
鉀參與神經(jīng)傳導與肌肉發(fā)育，維生素C促進膠原蛋白合成，間接支持胎盤健康。抗氧護航
含微量多酚類化合物，中和自由基，減少氧化應激對母嬰細胞損傷。
三、食用注意事項
| 對比項 | 南洋紅香蕉 | 普通香蕉 | 孕期適宜性 |
|---|---|---|---|
| 維生素 C含量 | 8mg/100g | 7mg/100g | ★★★ |
| 鉀含量 | 358mg/100g | 300mg/100g | ★★★★ |
| 膳食纖維 | 1.2g/100g | 1.0g/100g | ★★★ |
| GI 值 | 51 | 55 | ★★★★ |
：孕26周正值胎兒快速成長期，南洋紅香蕉通過均衡營養(yǎng)素組合，在保障母體代謝需求的同時，助力胎兒器官發(fā)育與母體腸道健康，建議每日適量搭配其他蔬果食用，注意控制總糖分攝入。