產(chǎn)婦適量吃肉桂對身體有一定好處，但過量食用也可能帶來不良影響。
肉桂作為常見香料與中藥材，富含維生素 A、C、E、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素，其皮含揮發(fā)油，主要成分為桂皮醛，還有少量乙酸桂皮酯、乙酸苯丙酯等 。產(chǎn)婦適量吃肉桂，可收獲以下益處：
一、促進(jìn)消化
- 刺激消化液分泌：肉桂含有的揮發(fā)油等成分，能刺激唾液和胃液分泌，增強胃腸蠕動。剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，胃腸功能較弱，適量食用肉桂，可促進(jìn)消化，緩解產(chǎn)后常見的食欲不振、消化不良問題，幫助產(chǎn)婦更好地從食物中攝取營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。例如在燉煮雞湯、魚湯時，加入少量肉桂，既能增添風(fēng)味，又有助于消化。
- 緩解胃腸不適：其散寒止痛功效，對產(chǎn)后因身體虛寒引發(fā)的胃腸痙攣性疼痛，有一定緩解作用。可減輕產(chǎn)婦痛苦，讓身體更舒適。
二、改善血液循環(huán)
- 溫通經(jīng)脈：從中醫(yī)角度，肉桂性大熱，歸腎、脾、心、肝經(jīng)，能溫通經(jīng)脈。產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虧虛，易出現(xiàn)怕冷、手腳冰冷等癥狀，適量吃肉桂，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善四肢末梢血液循環(huán)不暢的情況，讓產(chǎn)婦身體暖和起來。
- 助力惡露排出：肉桂的活血通經(jīng)作用，可促使子宮血管擴張，有助于產(chǎn)后惡露排出，促進(jìn)子宮復(fù)舊，讓子宮更快恢復(fù)至孕前狀態(tài)，降低產(chǎn)后感染等風(fēng)險 。
三、抗氧化、抗炎
- 抵抗自由基：肉桂中豐富的抗氧化劑，可幫助產(chǎn)婦抵抗自由基，減少炎癥。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，免疫力下降，易受自由基侵害，引發(fā)身體不適。肉桂中的抗氧化成分能增強身體抗氧化能力，減輕炎癥反應(yīng)，助力身體恢復(fù)。
- 調(diào)節(jié)血糖水平：對于患有妊娠期糖尿病的產(chǎn)婦，肉桂在一定程度上可調(diào)節(jié)血糖水平，有助于產(chǎn)后血糖控制 。
不過，產(chǎn)婦過量吃肉桂，也會有諸多弊端：
一、導(dǎo)致上火
- 引發(fā)燥熱癥狀：肉桂性熱，過量食用會使體內(nèi)燥熱之氣過盛，導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、牙齦出血、便秘等上火癥狀，影響產(chǎn)婦身體舒適度及產(chǎn)后恢復(fù)。例如，若產(chǎn)婦連續(xù)多日大量食用添加肉桂的食物，就可能出現(xiàn)上述上火表現(xiàn)。
- 影響乳汁質(zhì)量：產(chǎn)婦上火后，乳汁可能會變得燥熱，寶寶食用后，可能出現(xiàn)煩躁不安、眼屎增多、便秘等不適，影響寶寶健康 。
二、加重腸胃負(fù)擔(dān)
- 刺激胃腸道：產(chǎn)后產(chǎn)婦腸胃功能尚未完全恢復(fù)，較為脆弱。過量食用肉桂，其刺激性成分可能刺激胃腸道，引起胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等不適，不利于產(chǎn)婦營養(yǎng)吸收和身體恢復(fù) 。
- 影響消化功能：長期過量食用，還可能打亂胃腸道正常消化節(jié)律，影響消化功能，導(dǎo)致消化不良等問題持續(xù)存在 。
三、存在其他潛在風(fēng)險
- 影響凝血功能：肉桂有一定活血作用，過量食用可能影響產(chǎn)婦凝血功能。對于產(chǎn)后身體還在恢復(fù)、傷口尚未完全愈合的產(chǎn)婦，可能增加出血風(fēng)險，影響傷口愈合 。
- 過敏風(fēng)險：部分產(chǎn)婦可能對肉桂過敏，食用后出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸急促等過敏癥狀。一旦出現(xiàn)過敏，不僅影響產(chǎn)婦健康，嚴(yán)重時還可能因治療過敏使用藥物，影響正常哺乳 。
產(chǎn)婦吃肉桂有促進(jìn)消化、改善血液循環(huán)等好處，但要嚴(yán)格控制量，避免過量食用導(dǎo)致上火、加重腸胃負(fù)擔(dān)等不良后果。食用過程中，若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。
