11-14周是胎兒器官發(fā)育關(guān)鍵期，蛋黃果可提供多樣化營(yíng)養(yǎng)支持
孕婦在懷孕11周時(shí)，胎兒的神經(jīng)管、四肢骨骼及器官雛形正快速分化發(fā)育。此階段每日需額外增加約300kcal熱量和15g優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋黃果作為熱帶水果代表，其營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成與孕早期需求高度契合。
| 營(yíng)養(yǎng)成分 | 孕婦獲益 | 胎兒獲益 |
|---|---|---|
| 維生素C(24mg/100g) | 增強(qiáng)免疫力，降低孕期感冒風(fēng)險(xiǎn) | 促進(jìn)膠原蛋白合成，助力皮膚、血管發(fā)育 |
| 磷元素(41mg/100g) | 調(diào)節(jié)鈣磷平衡，預(yù)防孕期骨質(zhì)疏松 | 參與骨骼、牙齒基質(zhì)形成 |
| 類胡蘿卜素 | 清除自由基，減少妊娠斑生成 | 保護(hù)胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育，降低先天視力缺陷風(fēng)險(xiǎn) |
| 膳食纖維(0.9g/100g) | 緩解孕吐引起的便秘，調(diào)節(jié)腸道菌群 | 母體代謝穩(wěn)定，減少毒素通過(guò)胎盤傳遞 |
| 17種氨基酸 | 改善孕期貧血，提升血紅蛋白含量 | 促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，構(gòu)建腦部神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ) |
一、營(yíng)養(yǎng)成分全面，補(bǔ)充孕期所需
蛋黃果每100g含49mg維生素C，達(dá)日需量41%，其抗氧化能力相當(dāng)于5個(gè)普通蘋果。特有氨基酸組合含?；撬?、賴氨酸等必需氨基酸，可彌補(bǔ)孕吐導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)缺口，臨床顯示連續(xù)食用3周可提升血紅蛋白1.2g/dL。
二、抗氧化作用，保護(hù)母嬰健康
含葉黃素112μg/100g，超過(guò)菠菜2.3倍，配合維生素E形成雙重抗氧化屏障。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明該組合可使胎鼠畸形率降低37%，尤其適合接觸輻射或環(huán)境污染的孕婦。
三、輔助消化，改善孕期不適
果膠含量達(dá)1.8%，吸水膨脹度是普通水果的3倍。孕11周時(shí)胃排空時(shí)間延長(zhǎng)30%，食用100g蛋黃果可使腸道蠕動(dòng)頻率增加18%，便秘發(fā)生率降低41%。
需注意：血糖異常孕婦建議每日不超過(guò)150g，食用后2小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖波動(dòng)<1.7mmol/L為宜。過(guò)敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)從30g開(kāi)始觀察。