可以，但需注意適量食用。
孕 36 周 6 天的孕婦可以吃神秘果，神秘果富含維生素 C、多種礦物質和膳食纖維，對孕婦和胎兒都有一定的益處。由于其含有較高的糖分和卡路里，過量食用可能會導致血糖升高和體重增加，所以孕婦應該適量食用。神秘果還可能對一些藥物產(chǎn)生影響，如果孕婦正在服用藥物，最好在食用神秘果前咨詢醫(yī)生或藥劑師的意見。
一、神秘果的基本信息
神秘果，學名 Synsepalum dulcificum Daniell，又名變味果、奇跡果、甜蜜果 ，為山欖科神秘果屬常綠灌木或喬木。其原產(chǎn)于西非加納至剛果的熱帶地區(qū)，如今在世界范圍內，主要栽培于中國、西非熱帶地區(qū)至南非以及印度尼西亞等叢林地區(qū)。在中國，海南、廣東、廣西、云南和福建等省區(qū)有種植。它喜高溫、高濕及陽光充足環(huán)境，耐熱但不耐寒，適宜生長溫度在 22 - 32℃，適合微酸性土壤。
- 形態(tài)特征：樹高通常在 3 - 4.5 米，枝、莖呈灰褐色，有不規(guī)則灰白色條紋。葉互生、革質，為廣披針形或倒卵披針形，葉脈羽狀?；ㄈ榘咨虻S色，有淡香氣，全年可開花，花兩性，花萼 5 枚，花瓣 5 枚，上位子房 。果實是漿果，橢圓形，成熟時呈鮮紅色 ，褐色種子扁橢圓形 。
- 營養(yǎng)價值：神秘果果肉含有豐富的糖蛋白、維生素 C、維生素 K1、檸檬酸、琥珀酸、草酸等營養(yǎng)成分 。這些營養(yǎng)物質在人體生理功能中發(fā)揮重要作用，比如維生素 C 能增強免疫力、促進膠原蛋白合成等。
二、孕婦食用神秘果的利弊分析
- 有利方面
- 營養(yǎng)補充：孕 36 周 6 天的孕婦，身體對營養(yǎng)需求較高。神秘果中的糖蛋白、維生素 C 及多種礦物質，可以為孕婦補充身體所需營養(yǎng)，有助于維持孕婦自身健康以及促進胎兒的生長發(fā)育 。例如，維生素 C 有助于鐵的吸收，對預防孕婦缺鐵性貧血有一定幫助 。
- 改善口味：孕期女性口味常發(fā)生變化，部分孕婦可能偏好酸性食物。神秘果獨特之處在于食用后短時間內可改變味覺，讓酸性食物嘗起來變甜。這能為孕婦帶來不一樣飲食體驗，增加進食樂趣，一定程度上改善食欲 。
- 潛在風險
- 血糖影響：神秘果含有一定糖分，對于本身血糖調節(jié)能力可能減弱的孕婦（尤其是有妊娠期糖尿病風險或已患妊娠期糖尿病的孕婦），大量食用神秘果可能導致血糖快速上升，不利于血糖的穩(wěn)定控制，進而影響孕婦及胎兒健康 。
- 消化負擔：雖然神秘果營養(yǎng)豐富，但如果孕婦一次性食用過多，其含有的成分可能加重腸胃消化負擔，引起消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀 。
三、孕婦食用神秘果的建議
- 食用量控制：孕婦食用神秘果應嚴格控制量，每天食用不宜超過 1 - 2 個中等大小果實。如此既能享受其帶來的獨特味覺體驗和獲取一定營養(yǎng)，又可降低因過量食用導致血糖波動或消化問題的風險 。
- 食用時間選擇：建議在飯后半小時到一小時食用神秘果。避免空腹食用，因為空腹狀態(tài)下，水果對腸胃刺激相對較大，飯后食用可減少這種刺激，也有助于營養(yǎng)物質更好地消化吸收 。
- 特殊情況咨詢：若孕婦正在服用藥物，務必在食用神秘果前咨詢醫(yī)生或藥劑師。因為神秘果有可能與正在服用的藥物發(fā)生相互作用，影響藥物療效或產(chǎn)生不良反應 。例如，某些藥物的代謝可能受神秘果中成分影響，導致藥物在體內濃度異常 。若孕婦本身腸胃功能較差、體質虛寒，也需謹慎食用，食用前最好咨詢醫(yī)生建議 。
神秘果對于孕 36 周 6 天的孕婦而言，并非完全不能食用。在了解其營養(yǎng)價值、潛在風險，并遵循食用建議的前提下，適量食用神秘果，可豐富孕期飲食體驗、補充一定營養(yǎng)。但孕婦務必密切關注自身身體反應，如有不適，應立即停止食用并及時就醫(yī)。