可以適量食用
孕35周1天的孕婦可以適量食用黃龍果（通常指火龍果），但需注意個體體質(zhì)和食用方式。黃龍果富含膳食纖維、維生素C及抗氧化物質(zhì)，適量攝入有助于緩解孕期便秘、增強免疫力，但需避免過量以防糖分攝入過多。

一、營養(yǎng)價值與健康益處

1. 1.維生素C豐富黃龍果每100克含約20毫克維生素C，可促進鐵吸收、維持皮膚健康，孕晚期每日建議攝入130毫克維生素C。
2. 2.膳食纖維助消化含可溶性膳食纖維（約1.6克/100克），可改善孕晚期常見的便秘問題。
3. 3.低脂低熱量每100克約含51千卡熱量，適合控制孕期體重增長。

二、食用注意事項

1.過敏風(fēng)險需警惕
首次食用建議少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng) 。

2.控制攝入量
含天然糖分較高（每100克約7-8克碳水化合物），妊娠糖尿病孕婦需咨詢醫(yī)生 。

3.注意食品安全
需徹底清洗表皮，避免農(nóng)藥殘留或細菌污染 。

三、科學(xué)食用建議

孕35周適量食用黃龍果可補充維生素和膳食纖維，但需根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整攝入量，避免空腹食用或與高糖食物同食。建議選擇表皮飽滿、無破損的新鮮果實，食用前用流水沖洗表皮，必要時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生個性化建議。