促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、滋潤皮膚
在懷孕第37周，孕婦身體負(fù)擔(dān)加重，金桔作為一種營養(yǎng)豐富的水果，能提供維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力，并且對皮膚有滋潤作用。此時適量食用金桔，不僅能幫助緩解孕期便秘的問題，還能為孕婦及胎兒的健康提供必要的營養(yǎng)支持。
一、促進(jìn)消化
膳食纖維的作用 金桔中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動，有助于預(yù)防和緩解孕期常見的便秘問題。通過對比不同食物的膳食纖維含量（見表1），可以看出金桔是優(yōu)質(zhì)的膳食纖維來源之一。
食物名稱 每100克膳食纖維含量(g) 金桔 1.6 蘋果 2.4 燕麥片 10.6 維生素C與消化的關(guān)系 維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，提高免疫力的也有助于改善消化系統(tǒng)的功能。
二、增強(qiáng)免疫力
維生素C的重要性 孕婦在孕期免疫力可能會有所下降，而金桔富含維生素C，這是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，可以幫助抵抗疾病。
其他礦物質(zhì)的支持 除了維生素C之外，金桔還含有鉀、鈣等礦物質(zhì)，這些對于維持電解質(zhì)平衡和骨骼健康至關(guān)重要。
三、滋潤皮膚
維生素A的功效 金桔含有豐富的維生素A，這對維護(hù)視力、保持皮膚健康有著重要作用。維生素A還可以減少妊娠紋和妊娠斑的發(fā)生。
抗氧化特性 金桔中的抗氧化成分不僅有助于抵御自由基的傷害，還能減緩皮膚衰老的過程。
隨著孕期進(jìn)入后期階段，合理飲食對于保證母嬰健康尤為重要。金桔作為一種天然的健康食品，其提供的多種營養(yǎng)素能夠滿足孕婦在此期間的特殊需求。不過，盡管金桔好處多多，但孕婦仍需注意適量食用，并遵循正確的食用方法，以避免可能引起的不良反應(yīng)?？紤]到個體差異，若有任何疑慮，最好先咨詢醫(yī)生的意見。這樣，孕婦就能安全地享受金桔帶來的益處，確保自身及胎兒的健康。