每100克含鐵0.4毫克，維生素C7毫克，膳食纖維1.1克
白玉櫻桃作為櫻桃的優(yōu)質(zhì)品種，在懷孕初期（第1周）適量食用可為孕婦提供豐富的營養(yǎng)素，同時助力胚胎早期發(fā)育。其天然酸甜的口感還能緩解孕早期的食欲不振，為孕期健康打下基礎(chǔ)。
一、營養(yǎng)密度高，滿足胚胎發(fā)育需求
維生素與礦物質(zhì)協(xié)同作用
- 維生素C：促進(jìn)膠原蛋白合成，增強母體免疫力，輔助鐵元素吸收（每100克含7毫克），降低孕期感染風(fēng)險。
- 鐵元素：預(yù)防妊娠期貧血，每日攝入0.4毫克可輔助血紅蛋白合成，改善母體攜氧能力。
- 鉀與鋅：調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，支持胎兒神經(jīng)系統(tǒng)早期分化。
營養(yǎng)成分 含量（每100克） 孕期作用 鐵 0.4毫克 預(yù)防貧血，促進(jìn)血氧輸送 維生素C 7毫克 增強免疫，抗氧化 膳食纖維 1.1克 緩解便秘，調(diào)節(jié)腸道功能 抗氧化物質(zhì)保護(hù)胚胎
花青素與槲皮素：中和自由基，降低胚胎發(fā)育異常風(fēng)險，減少妊娠期炎癥反應(yīng)。
二、緩解孕早期不適癥狀
改善消化功能
- 有機(jī)酸：刺激胃酸分泌，緩解孕吐、惡心等早孕反應(yīng)，提升食欲。
- 膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防因孕激素升高導(dǎo)致的便秘問題。
調(diào)節(jié)情緒與睡眠
褪黑素前體：輔助改善孕期睡眠質(zhì)量，緩解焦慮情緒，維持母體內(nèi)分泌穩(wěn)定。
三、低升糖指數(shù)，控制體重增長
白玉櫻桃的天然果糖含量較低（每100克約8克），升糖指數(shù)（GI值）為22，適合孕婦作為加餐選擇，避免孕期血糖波動過大，同時減少脂肪堆積風(fēng)險。
白玉櫻桃的天然營養(yǎng)組合，既能補充孕期關(guān)鍵營養(yǎng)素，又可針對性緩解孕早期生理變化帶來的不適。需注意每日食用量控制在200克以內(nèi)，避免果酸刺激腸胃，并搭配動物性鐵源（如紅肉、肝臟）以提升吸收效率。孕期飲食應(yīng)遵循多樣化原則，結(jié)合醫(yī)囑制定科學(xué)膳食計劃。