每100克嘉寶果含維生素C約200-300毫克，膳食纖維約5-8克，鐵元素約0.8-1.2毫克
懷孕32周時適量食用嘉寶果，可通過其高維生素C、膳食纖維及抗氧化成分，輔助改善孕婦免疫力、緩解便秘、促進鐵吸收，并為胎兒發(fā)育提供關鍵營養(yǎng)支持。
（一）核心營養(yǎng)成分與孕期需求匹配
維生素C強化免疫系統(tǒng)
嘉寶果的維生素C含量顯著高于普通水果（如橙子、蘋果），能增強孕婦抗感染能力，同時促進胎盤發(fā)育及胎兒膠原蛋白合成。
營養(yǎng)對比表水果種類 維生素C含量（/100g） 鐵元素含量（/100g） 嘉寶果 200-300mg 0.8-1.2mg 橙子 53mg 0.1mg 蘋果 4.6mg 0.12mg 膳食纖維調(diào)節(jié)腸道健康
孕晚期因子宮壓迫易引發(fā)便秘，嘉寶果的可溶性與不可溶性纖維（約5-8g/100g）可促進腸道蠕動，減少毒素滯留，降低妊娠期痔瘡風險。抗氧化物質(zhì)保護細胞
其含有的多酚類、花青素可中和自由基，降低孕婦氧化應激水平，預防妊娠并發(fā)癥如子癇前期。
（二）針對性改善孕晚期常見問題
鐵元素輔助預防貧血
嘉寶果的鐵元素（0.8-1.2mg/100g）結合高維生素C，可提升鐵吸收率至15%-20%（普通植物性鐵僅2%-20%），輔助緩解孕期缺鐵性貧血。低升糖指數(shù)穩(wěn)定血糖
其升糖指數(shù)（GI值約35）顯著低于荔枝、龍眼等熱帶水果，適合妊娠糖尿病孕婦作為替代性甜食，需控制單次攝入量在50-100克。鉀元素平衡電解質(zhì)
每100g含鉀約200-250mg，可對抗孕晚期水腫，調(diào)節(jié)血壓并維持心臟功能。
（三）食用建議與注意事項
推薦攝入量
孕婦每日建議食用50-100克（約5-10顆），過量可能導致胃酸分泌過多或血糖波動。禁忌提示
腎功能異常者需謹慎，因其含少量草酸鹽；表皮破損或發(fā)酵的嘉寶果不可食用。
嘉寶果通過多重營養(yǎng)協(xié)同作用，為懷孕32周的孕婦提供精準支持，但需結合個體健康狀況調(diào)整攝入。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下，將其納入均衡膳食計劃中，以實現(xiàn)母嬰健康效益最大化。
