孕17周4天吃酸角果具有開胃助消化、補鈣、緩解孕吐、消熱解暑等好處

懷孕17周4天屬于孕中期，此時孕婦適量食用酸角果，能在多個方面助力自身和胎兒的健康。酸角果營養(yǎng)豐富，口感獨特，對孕中期可能出現的一些不適癥狀有很好的緩解作用。

一、酸角果的營養(yǎng)價值

酸角果營養(yǎng)成分豐富，下表展示了其主要營養(yǎng)物質及其作用：

二、酸角果對孕17周4天孕婦的好處

1. 開胃助消化：孕中期，部分孕婦可能會出現食欲不振的情況。酸角果肉富含糖、酒石酸、檸檬酸等成分，這些成分能夠刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，從而起到開胃助消化的功效，幫助孕婦更好地攝入營養(yǎng)。
2. 補鈣：孕17周左右，胎兒的骨骼開始快速發(fā)育，對鈣的需求量增加。酸角中鈣的含量在水果中尤其高，有“果中鈣王”之稱。孕婦食用酸角果可以補充鈣質，不僅能改善自身因缺鈣而可能出現的腿抽筋等癥狀，還能促進胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育。
3. 緩解孕吐：雖然孕17周時大部分孕婦的孕吐反應會有所減輕，但仍有部分孕婦可能還會有輕微的不適。酸角中含有豐富的有機酸，能夠刺激食欲，緩解孕吐。而且孕婦在孕期通常比較喜歡吃酸的食物，酸角剛好能滿足這方面的需求。
4. 消熱解暑：如果孕期處于炎熱的季節(jié)，孕婦身體負擔加重，更容易感到燥熱?！侗静菥V目拾遺》記載酸角“味甘、性溫、止渴退熱”，孕婦夏天適量喝酸角汁有很好的生津止渴、清熱解暑的作用，還能消除咽喉疼痛，是孕婦清涼消夏、緩解體熱不可缺少的選擇。

三、食用酸角果的注意事項

1. 控制食用量：酸角果雖好，但孕婦食用過多會容易刺激腸胃，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。酸角含糖量也比較大，過量食用可能導致血糖升高，尤其是患有妊娠高血糖的孕婦更要嚴格控制。
2. 特殊人群注意：胃酸過多的孕婦不宜食用酸角，因為酸角中含有的有機酸會加重對胃的負擔；患有糖尿病的孕婦要謹慎食用，需注意控制用量。
3. 注意衛(wèi)生：孕婦在生食酸角的時候要注意衛(wèi)生，并且不要連著根須一起吃，吃到核需吐掉。
4. 做好口腔清潔：酸角含糖量較高，食用后一定要刷牙，避免出現牙齒酥疼的現象。

孕17周4天的孕婦適量食用酸角果，能在開胃助消化、補鈣、緩解孕吐、消熱解暑等方面獲得益處，但一定要注意食用量和相關注意事項，以保障自身和胎兒的健康。