可以
孕36周5天的孕婦通常是可以吃菠蘿蜜的。菠蘿蜜營養(yǎng)豐富，能為孕婦和胎兒提供一定益處，但因其含糖量較高，食用時(shí)需注意適量。
（一）菠蘿蜜對孕晚期孕婦的益處
- 補(bǔ)充營養(yǎng)：菠蘿蜜含有豐富的維生素C、維生素A、蛋白質(zhì)、葡萄糖以及鈣、鐵、鉀等微量元素。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于孕婦補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
- 促進(jìn)消化：其含有的酵素膳食纖維，有助于促進(jìn)食物消化吸收，緩解孕婦可能出現(xiàn)的便秘癥狀。
- 改善水腫：孕晚期孕婦容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，菠蘿蜜具有一定消除水腫的作用。
（二）食用菠蘿蜜的注意事項(xiàng)
- 控制食用量：菠蘿蜜含糖量較高，過量食用可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，增加孕婦患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致上火、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。
- 選擇合適的菠蘿蜜：應(yīng)選擇新鮮、成熟的菠蘿蜜，并仔細(xì)清洗，以避免食物中殘留的農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)對胎兒產(chǎn)生影響。
- 特殊情況需謹(jǐn)慎：如果孕婦患有胃酸過多、胃潰瘍、糖尿病等疾病，或者有過敏傾向，應(yīng)避免食用菠蘿蜜。
（三）與其他水果的營養(yǎng)對比
| 水果名稱 | 維生素C含量（mg/100g） | 含糖量（g/100g） | 膳食纖維含量（g/100g） |
|---|---|---|---|
| 菠蘿蜜 | 10-25 | 15-25 | 1.6-2.5 |
| 蘋果 | 4-13 | 10-15 | 1.2-2.4 |
| 橙子 | 33-53 | 9-13 | 0.6-1.9 |
從表格可以看出，菠蘿蜜的含糖量相對較高，維生素C含量處于中等水平，膳食纖維含量較為豐富。孕婦在選擇水果時(shí)，可以根據(jù)自身的營養(yǎng)需求和健康狀況進(jìn)行合理搭配。
孕36周5天的孕婦可以吃菠蘿蜜，但要注意適量食用，并根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行選擇。在孕期，孕婦應(yīng)保持飲食多樣化，確保營養(yǎng)均衡，為母嬰健康打下良好的基礎(chǔ)。
