不建議孕婦，尤其是在孕9周6天這一敏感時(shí)期，食用蘇里南苦櫻桃。
盡管蘇里南苦櫻桃（學(xué)名：Eugenia uniflora），又稱睡眠果、苦茄，因其含有苦櫻桃素而被認(rèn)為可能具有促進(jìn)褪黑素分泌、幫助睡眠、增強(qiáng)免疫力等潛在益處 ，但其對(duì)孕婦的安全性存在顯著疑慮。目前缺乏充分的科學(xué)證據(jù)證明其在孕期的食用是安全的，且有信息明確指出其花、枝葉、樹皮、果實(shí)均具有使人畜產(chǎn)生睡眠的作用 ，更有直接建議表明孕婦和哺乳期婦女應(yīng)禁用苦櫻桃相關(guān)制品，因其成分可能對(duì)胎兒或嬰兒造成不良影響 。在孕早期這一胎兒器官發(fā)育的關(guān)鍵階段，為確保母嬰安全，應(yīng)避免食用。
（一） 蘇里南苦櫻桃的潛在功效與成分分析
主要活性成分與作用機(jī)制 蘇里南苦櫻桃最主要的活性成分是苦櫻桃素，其含量可能在0.2%至3%之間 。研究表明，苦櫻桃素對(duì)人體褪黑素的分泌有良好的促進(jìn)作用，這解釋了其“睡眠果”名稱的由來，并被認(rèn)為對(duì)改善睡眠質(zhì)量可能有幫助 。它還被認(rèn)為對(duì)腦細(xì)胞生長有促進(jìn)作用 。
營養(yǎng)成分構(gòu)成 除了苦櫻桃素，蘇里南苦櫻桃也含有一定的維生素和礦物質(zhì)。例如，一杯蘇里南櫻桃可提供一定量的維生素C（約45.5毫克）、維生素A和鉀等 。這些營養(yǎng)素對(duì)健康有益，但其含量與其他常見水果相比并無顯著優(yōu)勢，且可通過更安全的食物來源獲取。
功效與風(fēng)險(xiǎn)對(duì)比表 以下表格對(duì)比了蘇里南苦櫻桃宣稱的潛在功效與其存在的風(fēng)險(xiǎn)：
對(duì)比項(xiàng)
潛在宣稱功效
對(duì)孕婦的潛在風(fēng)險(xiǎn)
主要成分
含苦櫻桃素，可能促進(jìn)褪黑素分泌
苦櫻桃素等活性成分可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)胎兒發(fā)育構(gòu)成未知風(fēng)險(xiǎn)
食用目的
改善睡眠、增強(qiáng)免疫力
可能導(dǎo)致嗜睡，影響孕婦日常活動(dòng)；缺乏孕期安全性驗(yàn)證
營養(yǎng)補(bǔ)充
提供維生素C、維生素A、鉀等
所含營養(yǎng)素可通過蘋果、香蕉、橙子等常見安全水果更穩(wěn)妥地獲取
普遍建議
部分人群食用，但建議不宜過多
孕婦和哺乳期婦女被明確建議禁用
（二） 孕期食用蘇里南苦櫻桃的安全性考量
缺乏安全性研究 目前關(guān)于蘇里南苦櫻桃在人類孕期食用的安全性，幾乎沒有可靠的臨床研究數(shù)據(jù)。在缺乏科學(xué)證據(jù)支持其安全的情況下，任何潛在風(fēng)險(xiǎn)都應(yīng)被高度重視。
“睡眠果”的警示 其“睡眠樹”、“睡意樹”的別名 及其果實(shí)具有使人產(chǎn)生睡眠作用的特性 ，這本身就是對(duì)孕婦的強(qiáng)烈警示。在孕早期，任何可能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)都應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待。
專家與權(quán)威建議 綜合現(xiàn)有信息，有明確建議指出孕婦應(yīng)避免使用苦櫻桃 。盡管它被列為可食用植物 ，但也有當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為其味道苦澀，只可觀賞 ，這進(jìn)一步說明其并非普遍認(rèn)可的日常水果。對(duì)于孕吐等問題，應(yīng)尋求更安全的解決方案，而非嘗試此類有爭議的植物 。
盡管蘇里南苦櫻桃含有的苦櫻桃素理論上可能帶來如促進(jìn)褪黑素分泌等益處 ，但其作為“睡眠果”所具有的生物活性，以及明確指向孕婦禁用的建議 ，使其在孕期，特別是孕9周6天這一關(guān)鍵時(shí)期，成為一種高風(fēng)險(xiǎn)食物。為了確保胎兒健康發(fā)育，孕婦應(yīng)優(yōu)先選擇經(jīng)過驗(yàn)證的安全食物，避免食用蘇里南苦櫻桃。