好處是補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力；壞處是可能增加胃腸道負擔、引起過敏
孕37周4天的孕婦吃平菇，好處在于平菇富含蛋白質、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分，能為孕婦和胎兒補充營養(yǎng)，其膳食纖維可促進消化，還能增強孕婦免疫力。但如果食用不當，比如過量食用，會增加胃腸道負擔，而且對平菇過敏的孕婦食用后可能會出現(xiàn)過敏反應。
一、平菇對孕37周4天孕婦的好處
1. 補充營養(yǎng)
平菇富含蛋白質、多種維生素（如維生素B族、維生素D等）、礦物質（如鉀、磷、鐵等）。蛋白質是胎兒生長發(fā)育的重要物質基礎，維生素和礦物質能滿足孕婦身體的多種需求。例如，維生素D有助于鈣的吸收，對胎兒骨骼發(fā)育有益。以下是平菇部分營養(yǎng)成分與其他常見食材的對比：
| 食材 | 蛋白質（g/100g） | 維生素D（μg/100g） | 鉀（mg/100g） |
|---|---|---|---|
| 平菇 | 2.7 | 少量 | 258 |
| 蘋果 | 0.3 | 幾乎沒有 | 119 |
| 雞蛋 | 13.3 | 1.6 | 154 |
2. 促進消化
平菇中含有膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防孕期便秘。懷孕后期，孕婦的腸胃蠕動相對減緩，容易出現(xiàn)便秘問題，平菇的膳食纖維能在一定程度上緩解這一狀況。
3. 增強免疫力
平菇含有的氨基酸種類較多，能提高孕婦的免疫力，減少患病風險，讓孕婦在孕期更好地抵御外界病菌的侵襲，保障自身和胎兒的健康。
二、平菇對孕37周4天孕婦的壞處
1. 增加胃腸道負擔
如果孕婦過量食用平菇，可能會增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。孕晚期孕婦的腸胃功能相對較弱，消化能力有限，過多食用平菇可能超出腸胃的承受能力。
2. 引起過敏
部分孕婦可能對平菇過敏，食用后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不良癥狀，嚴重時還可能誘發(fā)喉頭水腫，導致呼吸困難，不利于自身以及胎兒健康。
孕37周4天的孕婦適量食用平菇能獲得諸多益處，如補充營養(yǎng)、促進消化和增強免疫力等。但要注意避免過量食用，同時對平菇過敏的孕婦應避免食用，以保障自身和胎兒的健康。