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孕37周6天的孕婦可以吃番荔枝。番荔枝富含多種營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒有一定益處，但食用時也有一些注意事項。下面為你詳細介紹。
（一）番荔枝的營養(yǎng)價值
| 營養(yǎng)成分 | 含量及作用 |
|---|---|
| 氨基酸 | 果肉含16種氨基酸，包括人體必需的7種，總氨基酸含量達101mg/100g，有助于胎兒身體發(fā)育。 |
| 糖分 | 果實中糖量高（18.15%），能為孕婦補充能量，但過量食用可能導致孕婦體重增加。 |
| 脂肪 | 脂肪含量（0.83%）較高，是梨的8.3倍、草莓的4倍，為孕婦和胎兒提供必要的脂肪營養(yǎng)。 |
| 維生素C | 含量（12.74mg/100g）明顯高于梨和蘋果，具有抗氧化作用，能增強孕婦免疫力，促進胎兒皮膚健康。 |
| 黃酮 | 果肉中黃酮含量為35.8mg/100g，有一定保健作用。 |
| 礦質(zhì)元素 | 含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦質(zhì)元素，且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經(jīng)肌肉應激性。 |
（二）孕婦吃番荔枝的好處
- 促進消化：番荔枝富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助孕婦消化，預防和緩解孕期便秘問題。
- 補充營養(yǎng)：其豐富的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)成分，能滿足孕婦和胎兒在孕晚期對營養(yǎng)的需求，有助于胎兒的生長發(fā)育。
- 增強免疫力：維生素C等抗氧化物質(zhì)可以增強孕婦的免疫力，減少孕期患病的風險。
- 美容養(yǎng)顏：具有抗氧化功能，能延緩肌膚衰老，對孕婦的皮膚健康有益。
（三）食用注意事項
- 適量食用：番荔枝性熱，孕婦容易上火，且含有較高的糖分，過多食用會增加孕婦體重，所以要控制食用量，遵循適量、均衡的原則。
- 特殊情況謹慎食用：懷孕早期有過先兆流產(chǎn)經(jīng)歷的準媽媽要少吃；體質(zhì)寒涼的孕婦最好避免食用，否則容易引起小產(chǎn)。
- 選擇成熟果實：只有熟軟的番荔枝才可以食用，尚未成熟的番荔枝會帶有一些酸澀。
- 注意搭配：不要把番荔枝與高蛋白的食品或乳制品一起食用。
孕37周6天的孕婦可以吃番荔枝，它能為孕婦和胎兒提供豐富的營養(yǎng)，但一定要注意適量食用，并結合自身身體狀況合理選擇。在孕期保持健康、均衡的飲食，有助于孕婦和胎兒的健康。