嘉寶果（樹葡萄）富含葉酸、維生素C和抗氧化物質(zhì)，孕期適量食用可輔助胎兒發(fā)育。
孕早期是胎兒器官形成的關(guān)鍵階段，嘉寶果的營養(yǎng)成分為孕婦提供多重支持。其天然葉酸有助于預防神經(jīng)管缺陷，維生素C促進鐵吸收，而多酚類物質(zhì)則幫助緩解氧化應激。需注意控制攝入量，避免過量糖分影響血糖穩(wěn)定。
一、核心營養(yǎng)成分與孕期作用
葉酸
- 每100克嘉寶果含葉酸約28微克，占孕婦每日需求量的7%。
- 支持胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，降低脊柱裂風險。
維生素C
- 含量高達22mg/100g，優(yōu)于常見柑橘類水果。
- 增強免疫力，促進膠原蛋白合成，助力胎盤健康。
抗氧化成分
含花青素、鞣花酸等，對抗自由基，減少孕期炎癥反應。
| 營養(yǎng)成分 | 每100g含量 | 孕期作用 |
|---|---|---|
| 葉酸 | 28μg | 預防胎兒神經(jīng)管缺陷 |
| 維生素C | 22mg | 提升鐵吸收，增強免疫 |
| 膳食纖維 | 1.5g | 緩解便秘，調(diào)節(jié)腸道功能 |
二、其他健康益處
緩解孕吐
酸甜口感可抑制惡心感，天然果糖快速補充能量。
調(diào)節(jié)血糖與血壓
低升糖指數(shù)（GI≈40），適合血糖敏感孕婦；鉀元素輔助平衡血壓。
皮膚健康
維生素E與抗氧化劑協(xié)同作用，減少妊娠斑生成。
嘉寶果作為營養(yǎng)密集型水果，孕期食用需結(jié)合個體體質(zhì)。建議每日不超過15-20顆，避免與高糖食物同食。其綜合價值在孕早期尤為突出，但不可替代專業(yè)補充劑或醫(yī)療建議。