一般情況下，乳房下垂有救，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、佩戴合適內(nèi)衣、飲食調(diào)理等日常方式改善，也能采用乳房上提固定術(shù)、雙環(huán)法乳房上提術(shù)等手術(shù)方法，或進(jìn)行玻尿酸填充、自體脂肪填充等填充治療。每個(gè)人的情況不同，治療效果因人而異。 1. 日常方式：運(yùn)動(dòng)鍛煉如俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，能增強(qiáng)胸肌力量，支撐乳房；佩戴合適內(nèi)衣可提供良好承托，減輕下垂；飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，利于維持乳房彈性。 2. 手術(shù)方法：乳房上提固定術(shù)通過(guò)切除乳房外上1/4的中厚皮片，然后提緊縫合，上提固定乳房；雙環(huán)法乳房上提術(shù)是在乳暈周圍做雙環(huán)形切口，切除松弛皮膚，使乳房上提，維持時(shí)間較長(zhǎng)，但有感染、留疤風(fēng)險(xiǎn)。 3. 填充治療：玻尿酸填充是將玻尿酸注入乳房，增加乳房體積和飽滿度，維持時(shí)間約6 - 12個(gè)月；自體脂肪填充是抽取自身脂肪注射到乳房，效果自然，維持時(shí)間相對(duì)久些，可能有脂肪液化、吸收等問(wèn)題。 乳房下垂可通過(guò)多種方式改善。日常方式安全但效果較緩慢，手術(shù)和填充治療效果相對(duì)明顯，但有一定風(fēng)險(xiǎn)?；颊呖筛鶕?jù)自身情況選擇合適方法，以改善乳房下垂?fàn)顩r。