男性性生活時(shí)間短通常是由于精神壓力過(guò)大、過(guò)度手淫習(xí)慣、長(zhǎng)期熬夜疲勞、前列腺炎、包皮過(guò)長(zhǎng)等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 精神壓力過(guò)大：現(xiàn)代社會(huì)男性面臨諸多壓力，如工作、經(jīng)濟(jì)等。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊張，在性生活中難以放松，從而影響控制射精的能力。建議通過(guò)冥想、瑜伽等放松身心，也可多參加戶外活動(dòng)，如登山、騎行，緩解壓力。 2. 過(guò)度手淫習(xí)慣：頻繁手淫會(huì)使性器官敏感度增加，形成快速射精的習(xí)慣。還可能導(dǎo)致精神萎靡、注意力不集中。應(yīng)減少手淫頻率，培養(yǎng)健康興趣，如繪畫、書法。規(guī)律作息，保證充足睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 長(zhǎng)期熬夜疲勞：長(zhǎng)期熬夜使身體得不到充分休息，機(jī)能下降，影響性功能。表現(xiàn)為性欲減退、性生活時(shí)間短。要改變熬夜習(xí)慣，晚上 11 點(diǎn)前入睡。睡前可泡熱水澡、喝熱牛奶助眠，保證每天 7-8 小時(shí)睡眠。 4. 前列腺炎：前列腺炎是指前列腺發(fā)生的炎癥。炎癥刺激會(huì)使前列腺敏感度增加，神經(jīng)興奮性異常，從而導(dǎo)致性生活時(shí)容易快速射精。癥狀有尿頻、尿急、尿痛等。治療可口服左氧氟沙星片、前列舒通膠囊、坦索羅辛緩釋膠囊等，同時(shí)注意避免久坐，遵醫(yī)囑用藥。 5. 包皮過(guò)長(zhǎng)：包皮過(guò)長(zhǎng)是指包皮覆蓋尿道口。過(guò)長(zhǎng)的包皮易使龜頭敏感度增高，性生活時(shí)受到刺激就容易過(guò)早射精。常伴有包皮垢增多、異味等。治療可選擇包皮環(huán)切術(shù)，也可局部外用復(fù)方利多卡因乳膏降低敏感度，還可口服舍曲林片，具體應(yīng)遵醫(yī)囑。 除上述原因外，還可能是生殖系統(tǒng)畸形，內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)病變等原因?qū)е碌哪行孕陨顣r(shí)間短。建議保持良好心態(tài)，避免焦慮。規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。性生活時(shí)放松身心。如問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可先掛男科或泌尿科，進(jìn)行全面檢查以明確病因。