月經(jīng)前和月經(jīng)期乳房脹痛通常是由于激素水平波動、飲食不規(guī)律、缺乏運動、乳腺增生、乳腺炎等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。 1. 激素水平波動：月經(jīng)前和經(jīng)期，女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平變化較大。這會導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，從而引起乳房脹痛。癥狀常為乳房脹滿、沉重感。平時要規(guī)律作息，避免熬夜，保持心情舒暢，減輕壓力，有助于調(diào)節(jié)激素水平。 2. 飲食不規(guī)律：若飲食不均衡，過多攝入油膩、辛辣食物，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)?？赡軐?dǎo)致激素分泌紊亂，引起乳房脹痛，伴有消化不良等癥狀。建議多吃新鮮蔬果，適量攝入粗糧，減少刺激性食物攝入，保持飲食規(guī)律。 3. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢。這會影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，容易在經(jīng)期出現(xiàn)乳房脹痛，還可能感覺身體乏力?？蛇x擇慢跑、瑜伽等運動，每周至少運動三次，每次 30 分鐘以上，促進身體代謝和血液循環(huán)。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺組織的良性增生性疾病。月經(jīng)前和月經(jīng)期，體內(nèi)雌激素水平升高，刺激乳腺組織增生，導(dǎo)致乳房脹痛。常表現(xiàn)為乳房腫塊、疼痛。治療可服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，同時保持心情舒暢，規(guī)律作息。遵醫(yī)囑用藥。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由細菌感染引起。在月經(jīng)前和月經(jīng)期，身體免疫力相對較弱，易引發(fā)炎癥。癥狀為乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱。治療需使用抗生素，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、克林霉素磷酸酯片等，還可局部熱敷。務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是情緒波動大，乳腺纖維瘤，乳腺癌等原因?qū)е碌脑陆?jīng)前和月經(jīng)期乳房脹痛。建議保持心情舒暢，避免勞累和壓力。穿戴合適的內(nèi)衣，減少對乳房的擠壓。若脹痛嚴(yán)重、持續(xù)不緩解或伴有腫塊等異常，應(yīng)及時就醫(yī)，進行乳腺超聲等檢查以明確原因。