月經(jīng)沒來通常是由于生活壓力過大、過度節(jié)食減肥、激素水平波動(dòng)、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 生活壓力過大：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響卵巢功能，使月經(jīng)周期紊亂?？赡艹霈F(xiàn)焦慮、失眠等癥狀。建議通過冥想、瑜伽等放松身心，也可適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，如散步、登山，多和朋友交流，釋放壓力。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會(huì)使身體營養(yǎng)不足，影響雌激素合成，導(dǎo)致月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)。常伴有頭暈、乏力等。應(yīng)調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶，適量增加碳水化合物攝入，如全麥面包、糙米。 3. 激素水平波動(dòng)：體內(nèi)激素水平受多種因素影響，如年齡、情緒等。激素失衡會(huì)直接影響月經(jīng)。可能有情緒起伏大、皮膚狀態(tài)差等表現(xiàn)。建議規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。同時(shí)，可通過喝豆?jié){、吃豆腐等補(bǔ)充植物雌激素，調(diào)節(jié)激素水平。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，由于體內(nèi)激素失衡，導(dǎo)致卵巢多囊樣改變。雄激素過高會(huì)影響排卵，使得月經(jīng)周期紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況。治療可通過調(diào)整生活方式，如控制體重、增加運(yùn)動(dòng)。藥物方面，遵醫(yī)囑用藥，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍緩釋片等。 5. 高泌乳素血癥：指血清泌乳素水平異常升高。過多的泌乳素會(huì)抑制垂體促性腺激素的分泌，影響卵巢功能，導(dǎo)致排卵障礙，從而引起月經(jīng)不來，甚至閉經(jīng)。治療時(shí)要去除病因，保持良好心態(tài)。藥物治療可選擇甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片、維生素 B6 片等，需遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是長(zhǎng)期熬夜勞累，卵巢早衰，子宮內(nèi)膜結(jié)核等原因?qū)е碌脑陆?jīng)沒來。建議保持規(guī)律作息，減輕壓力，避免過度勞累。若月經(jīng)長(zhǎng)期沒來，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B 超等檢查，以明確病因。平時(shí)注意腹部保暖，少吃生冷食物。