來(lái)月經(jīng)時(shí)腰酸痛通常是由于激素水平變化、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、腰部著涼受寒、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 激素水平變化：月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)，如前列腺素分泌增加，這可能導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，引起疼痛，疼痛放射至腰部就會(huì)出現(xiàn)腰酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷腰部來(lái)緩解，比如用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，每次 15-20 分鐘。 2. 久坐缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間坐著，腰部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，月經(jīng)期間身體相對(duì)虛弱，這種緊張狀態(tài)更易引發(fā)腰部酸痛。要多活動(dòng)，比如每坐一小時(shí)就起身走動(dòng)幾分鐘，做簡(jiǎn)單的腰部伸展運(yùn)動(dòng)，如站立位側(cè)彎腰，左右交替進(jìn)行。 3. 腰部著涼受寒：月經(jīng)時(shí)身體抵抗力下降，若腰部保暖不當(dāng)，寒氣侵入，會(huì)使腰部血管收縮，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腰酸痛。應(yīng)注意保暖，可穿高腰衣物，晚上睡覺(jué)時(shí)在腰部多蓋一層毯子，也可以通過(guò)艾灸腰部來(lái)驅(qū)寒。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周?chē)M織發(fā)生的炎癥。炎癥刺激盆腔組織和神經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)期間盆腔充血加重，從而引起腰酸痛。癥狀還包括下腹疼痛、發(fā)熱等。治療可采用物理治療如熱敷，藥物治療如遵醫(yī)囑用甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片等。 5. 子宮內(nèi)膜異位：子宮內(nèi)膜異位是指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。異位的內(nèi)膜在經(jīng)期出血刺激局部組織，引發(fā)腰酸痛。常有痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等表現(xiàn)。治療可用孕激素類(lèi)藥物，如遵醫(yī)囑用醋酸甲羥孕酮片、地屈孕酮片等，也可行手術(shù)治療切除異位病灶。 除上述原因外，還可能是子宮位置異常，子宮肌瘤，腰椎間盤(pán)突出等原因?qū)е碌膩?lái)月經(jīng)時(shí)腰酸痛。建議月經(jīng)期間注意保暖，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)?？捎脽崴鼰岱笱烤徑獠贿m。若腰酸痛嚴(yán)重或頻繁發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行婦科檢查、B 超等，以明確病因并對(duì)癥治療。