哺乳期通常是能吃哈密瓜的。
哈密瓜的風(fēng)味獨特,并且口感香甜,哈密瓜當(dāng)中含有糖分、各種礦物質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)的成分,由于哺乳期的媽媽體力消耗較大,且水分流失過多,所以在哺乳期應(yīng)適量攝入水果,而哈密瓜是一種水分充足的水果,口感良好,所以哺乳期的女性是可以適量吃哈密瓜的,還可增加食欲功能,補(bǔ)充機(jī)體所需要的水分。
女性在哺乳期時,由于身體比較特殊,還需要喂養(yǎng)寶寶,所以飲食方面應(yīng)以營養(yǎng)和易消化的食物為主,比如多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、大蝦等,注意膳食營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣,對自身的營養(yǎng)和乳汁分泌都有一定幫助。但需注意不可吃寒冷和辛辣等刺激性的食物,比如冷飲、辣椒等,也不要抽煙和飲酒,由于女性需要分泌乳汁喂養(yǎng)寶寶,所以避免這些因素刺激乳汁分泌,對寶寶造成不良影響。