女生來月經期間不能吃寒涼的食物、辛辣刺激的食物、濃茶及咖啡等。
1、寒涼的食物:女生來月經期間不能吃寒涼的食物,比如:螃蟹、海魚、牡蠣、冷飲、冰淇淋等,這些食物可能會導致月經量減少,月經周期延長、痛經等癥狀出現(xiàn)。
2、辛辣刺激的食物:女生來月經期間不能吃辛辣刺激的食物,比如:麻辣魚、麻辣豆腐、麻辣火鍋等,以免誘發(fā)或加重痛經的癥狀。
3、濃茶及咖啡:女性來月經期間不能喝濃茶和咖啡,女性在月經期間容易出現(xiàn)經期腹瀉或便秘,喝濃茶和咖啡容易加重腸胃的負擔,從而加誘發(fā)或加重經期腹瀉或便秘的癥狀。
女性在來月經期間,建議清淡飲食為主,注意營養(yǎng)物質的補充,不吃寒涼的食物、辛辣刺激的食物、濃茶和咖啡等。女性月經期間不僅要注意飲食調理,還要注意經期衛(wèi)生,保持外陰的清潔,干燥,月經期間也不能進行性生活及盆浴,以免造成宮內感染。