大姨媽,即月經(jīng),來月經(jīng)期的女性可以適量吃西瓜子的。
西瓜子當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、食用纖維、不飽和脂肪酸等,西瓜子有開胃健食的效果,可改善經(jīng)期女性的食欲不振癥狀。而且西瓜子當(dāng)中含有一定的油脂,適量食用具有潤腸的作用,還可以起到潤腸通便的作用。因此在月經(jīng)期的女性可以適量吃西瓜子,無需過度擔(dān)心。但需要注意,月經(jīng)期間女性的身體抵抗力比較弱,應(yīng)做好腹部保暖,并且不要喝濃茶或者是咖啡,飲食方面應(yīng)注意不要吃生冷和辛辣刺激性等食物,避免對月經(jīng)量造成相應(yīng)的影響。
來月經(jīng)期的女性還應(yīng)注意外陰部的清潔衛(wèi)生,每天用溫開水對局部進(jìn)行清洗,平時(shí)應(yīng)選擇透氣性較強(qiáng)的衛(wèi)生巾,還要定期更換,避免滋生細(xì)菌。同時(shí)需要注意在月經(jīng)期間應(yīng)禁止發(fā)生同房行為,避免發(fā)生交叉感染,對身體造成相應(yīng)的影響。