產(chǎn)后手腕疼痛可能與受涼、缺鈣、過度勞累、受傷等原因,根據(jù)其原因在醫(yī)生指導(dǎo)下熱敷、冷敷、應(yīng)用藥物治療。
1、受涼
產(chǎn)后不注意手部保暖,容易受寒導(dǎo)致疼痛可以熱鹽炒熱熱敷或者用艾葉煎水局部熏洗祛除寒氣,佩戴護(hù)腕,不要接觸涼水,能逐漸改善疼痛。
2、缺鈣
產(chǎn)后哺乳期鈣需求量較高,缺鈣造成骨質(zhì)疏松引起手腕疼,適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣、維生素D3有利于鈣質(zhì)的吸收,飲食多吃一些含鈣量高的食物,比如牛奶、蝦皮等能逐漸緩解疼痛。
3、過度勞累
經(jīng)常抱孩子會造成手腕疼痛,減少抱孩子的時間,避免過度勞累結(jié)合熱敷緩解。
4、受傷
手腕局部軟組織損傷,急性期可冰塊冷敷,第2天改為熱敷,涂抹活血化瘀的藥物,例如正紅花油、云南白藥氣霧劑等,能活血化瘀、消腫止痛。